直到半夜，查克拉耗尽的漩涡鸣人看着已经飘远些的树叶，沉沉睡下。
第二天，上学的时候，都在轻轻念叨。
“爆，爆，爆……”
“鸣人，你上课的时候一直在嘀咕什么啊？我看老师都盯你好几次了。”课间，秋道丁次一边吃零食，一边问道。
漩涡鸣人鸣人：“嘿嘿，我在练习老大教我的绝招，等着吧，用不了多久，我就能赢过牙。”
不远处的犬冢牙明显不信：“鸣人，可不要说大话，你想要赢过我，还远着呢。”
“哼！等着瞧！”漩涡鸣人信心满满：“等过段时间我赢下你的零食，你可不要哭鼻子。”
三天后，刚吃完晚饭的凉宫武藏就被鸣人拉着，看他展示自己的修行成果。
“爆！”
随着漩涡鸣人口中一声轻喝，放在脚掌处的树叶被一股查克拉猛地推出，飞出一尺多远。
漩涡鸣人一脸兴奋的看着凉宫武藏。
“怎么样，老大，可不可以？”
“我是不是可以进行下面的修行了？”
凉宫武藏点点头：“不错，鸣人，你的进步比我想象的还快一点。”
“很厉害。”
“既然这样，开始教你下个阶段的修行。”
带着旋涡鸣人来到一处空地，凉宫武藏道：“这样，原地跑步。”
漩涡鸣人闻言，便在原地开始不断抬腿，模仿跑步的姿势。
“然后，用你这几天练习的查克拉释放技巧，跟着你的步伐，在前脚掌释放。不要在整个脚掌释放，运动的时候会影响身体平衡。”
“记住，要在脚掌落地的瞬间爆发，不能早，也不能晚。”
“还有，查克拉释放的程度一定要稳定一致，不能过猛。”
漩涡鸣人依照凉宫武藏说的话，不断重复着动作。
经过三天的练习，查克拉脚底释放他已经很熟悉了。
随着时间的推移，脚底爆发的查克拉一点点的跟上了节奏。
“老大，我做到了，然后呢？”漩涡鸣人道。
凉宫武藏：“然后？没有然后了。这就可以了，剩下的就是不断练习了。”
“先把查克拉输出稳定下来，等到熟悉之后，就会越来越轻松。”
漩涡鸣人：“可是老大，感觉没什么效果啊？”
查克拉在脚底爆发的感觉，就好像落地的瞬间被人在脚底拍了一下似的。
这就是老大教的绝招吗？
好像没有想象的炫酷啊。
“你还想要什么效果。”凉宫武藏道：“能帮你赢过牙不就行了。”
这样，你熟悉一下动作，然后跑一次比赛的路线试试。
漩涡鸣人闻言，找到自己的计时器。
来到之前和大家赛跑的位置。
随着计时器摁下，身体发力向着目标跑去。
一边跑，一边分心控制着脚下查克拉的输出。