在接下来的几天内江源迅速的适应了这种训练强度，这也是大家的功劳。教官有意的控制了训练强度，并且逐日增加，让他们能够在每一天的突破自身极限中变强。
从第一天的训练之后可以明显看出教官针对江源这个队伍中的薄弱点调整了计划，教官从军多年，他一下就看出了江源目前体能方面和其他人的差距并不是很大，主要是发力方式和调整呼吸之间的衔接做的不好。同时他发现江源在完成单项训练时没什么问题，问题出现在他肌肉的耐力不足，这一点也需要训练。
于是在第二天的训练中，教官对于江源的跑步姿势进行了指导，同时将换气的技巧传授给了他，这也让江源轻松了很多。针对江源的身体特点，教官拉长了单项训练的时间，上午由第一天的跑步十公里延长到了十三公里，将其他的训练项目改到了下午。
在江源顺利完成之后，在第三天的训练中继续加码，并逐步摸到了江源的极限。这让江源在完成一项训练之后几乎用尽了全部体力，教练很鸡贼的将两大项主要训练分别安排在了上午和下午，空余时间全部用来做热身、拉伸和推拿，争取最快让江源进入角色。
晚上则安排一些碎片化的训练科目，比如徒手翻墙、攀爬等需要爆发力的。当然也安排了休息时间，比如今天晚上教官就带着几人开了个小型的篝火晚会，八个人围绕着火堆聊天，听教官分享他的从军生涯，大家喝着啤酒吃着饭菜，倒也惬意的很。
木柴在火堆里发出噼里啪啦的响声，江源在望着火堆出神，直到仲凯推了他好几下才意识过来。江源抬起头发现大家都在看着他，教官黝黑的脸上露出了笑容，他再次重复了一遍问题，“经过这些天的训练，自身感觉怎么样？”
江源的语气既喜悦又钦佩，“好多了，我感觉肌肉的耐力和爆发力都强了很多。”教官喝了一大口，“好，那既然你适应了这个强度，明天咱们开始正式的训练，我原本给你准备的时间是一周，现在你用了四天就适应了，很好。这也给咱们节省了时间，咱们的时间只有一个月，还是挺紧张的。”
其余人也同样跟着干了杯中的酒，经过这几天的训练，江源和几人的关系也近了很多，大家的年龄相仿，本来也没什么实质性的矛盾。加上战与火的军旅生涯本来就会拉近人与人之间的距离，在这里没有个人的概念，只有团队，你能依靠的只有团队。
七个人意气风发的高举起酒杯，又重重的碰了一下，“加油！”
第二天的起床哨并没有按时响起，可是几人早已经形成了生物钟，还是按照原来的时间起床——叠被——洗漱——出门——吃饭。
起床铃直到六点的时候才响起，那时几人都已经吃完了饭，教官看见他们倒是也不惊讶。几人连忙凑了上去，他们这几天已经摸透了教官的脾气，这个小老头只要不是在训练中还是很和蔼的。毕竟他都56岁了，几人看着和他的孩子差不多大，可以随便的和几人开玩笑。但是在训练中，他是非常严格的，没有一丁点的笑脸，这时候是谁都不敢多说一句话的。