“哈哈，虎哥食我大棒！！！”
郑缘大喝一声，然后手持一把黑色狼牙大棒朝着雷虎的身上砸去。
而雷虎则扎着马步，一双拳头死死放在腰间，全身筋肉绷紧生生迎了上去。
砰~~
一声闷响，郑缘的狼牙棒砸在了雷虎身上。
“唔~~~”雷虎闷哼了一声，他身上同时出现一团密密麻麻的凹点，但并没有受伤，那些凹点也很快就复原了。
不过，狼牙棒上传来的力道差点没直接把他打岔气了咯！
“呼~~~”雷虎调整了一下呼吸，一脸坚毅地对着郑缘大吼道：“再来！！”
“好嘞虎哥，我又来了！！”
砰~~~
话音刚落，郑缘直接就又是一棒敲在了雷虎身上。
而这次郑缘并没有给雷虎喘息的机会，快速挥舞起手臂，狼牙棒在空中化作一道道残影，并且带着一阵阵狂风落在雷虎身上....
“啧啧啧，还好我们没有想着去学什么子【武装色霸气】，你看看虎哥现在...多惨啊！！！”
方野一脸幸灾乐祸地对着身边的杨乐乐说道。
只不过，杨乐乐没怎么理他就是了....
今天是郑缘答应带他们训练的第三天，雷虎、方野和杨乐乐现在都在郑缘的带领下学习【六式】、【武装色霸气】、【见闻色霸气】和【血斗术】。
现在郑缘就是在训练雷虎使用【武装色霸气】，按照如今他的教学方式雷虎正处于感知【武装色霸气】的阶段，而他现在手上拿的就是被【武装硬化】过后的用血气制造的狼牙棒。
郑缘根绝雷虎的身体状况，制定了一系列的训练计划，全称为郑缘为雷虎特制的超负荷练到死的训练方法！
这个计划总共分为三个阶段。
第一个阶段是体能训练，从早上七点开始到中午十一点半结束。
训练的内容也都是普通的体能训练，就是跑步、举重、深蹲之类的。
当然，虽然训练内容很普通，但是雷虎却要顶着郑缘使用了万倍的【重重果实】，也就是雷虎在训练的时候身上至少有个十几万斤的重量。
并且这股重量并不是单纯的压迫在一个地方，而是散布在全身各处，这样他锻炼的时候就能完美地锻炼到全身各处。
郑缘这样的方法，四个半小时足够雷虎练到极限了。
就算是之后雷虎的身体再次变强，也只不过是调整一下负重而已。
第二个阶段，是郑缘【武装色霸气】和【见闻色霸气】的训练，从下午一点半开始到下午六点结束。