悠然禅居的地方不够，所以杨军就带着纯子一起禅定，手把手教导她细节，好在日国人对于华夏文化并不陌生，更何况是静香家族这种书香门第，从小就学习华夏古文化。
所以，对于禅定秘术的了解，并不难，而且，在日国，宗教还是很昌盛的，对于打坐禅定，一点都不陌生。
于是，纯子的进步很快，起码比他想象的要快点。
这让杨军松了一口气。
长生经的第一关蜕凡，虽然没有详细的境界划分，但是如果真要细细梳理的话，其实还是可以分出5个阶段的，分别是：
1，禅定。
2，玉虚。
3，心止。
4，灵种。
5，蜕凡。
第一步的禅定，就是长生经最重要，也是最基础的，没有这一步，后面都是扯淡，它的作用，就是为了诞生感知，甚至是八神通，先掌控精神，所以说，这一境界，也是可以持续修炼的，没有极限。
就算觉醒了超凡感知，八神通，也依旧可以继续进化，诞生预知天赋，甚至其他什么的，杨军到现在都没有把八神通给修炼齐全。
但是，禅定这一境界，只要完成了基础修炼，诞生感知，掌控精神，就可以继续长生经的后期修炼。
第二步的玉虚，就是更进一步，修炼气血，身体，做好蜕凡的准备，这一步，相比起其他几个步骤，都简单的多，只要按部就班，就能完成，只不过是时间问题罢了。
第三步的心止，算是最难的了，杨家，包括金灵儿姐妹，和刘晓雅，杨云海，杨雨婷，等等，所有人，都卡在了这个阶段。
严格来说，心止境，和灵种境，其实是一个系统，之所以分出两个境界，是杨军为了更清晰的表达它们的区别。
心灵伟力，是长生经最重要的，最关键的，没有之一。
如果无法诞生心灵伟力，那么长生经的修炼就无法进行，也毫无意义，既不能长生不死，也不能掌控生命磁场。
所以，想要诞生心灵伟力，就必须要走这两步，先心止，后灵种，最终完成后，心灵种子就会凝聚出来。
有了这个心灵种子，才算是把长生经的第一关修炼到大成。
当初，李雨心就是到了这一步，才会造成精神的问题，比如：迷茫，恍惚，呆滞，沉迷，无感，等等。
但是这些，都是凝聚心灵种子的后遗症，只要蜕凡后，就会恢复过来。
至于最后一步，蜕凡。
就没什么好说的了，只要资源跟得上，身体就会顺其自然的完成这一步，毫无难度。
这长生经的第一关，总的来看，对于李雨心和杨天赐这样的人来说，毫无难度，但是对于普通人来说，那就是登天一样了。
就算是玉虚，和蜕凡这两个步骤，对她们来说，都是艰难的修炼。
没办法，天赋资质这个东西，就是不讲道理。
言归正传。
所以，杨军想要让自己家人都完成长生经第一关的修炼，那么就要把这些难题全部解决掉。
首先，就是第一步，禅定。