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第294章 它他她牠祂(五)(2 / 2)

博主夸张地大喊道。

“怎么样叫充分休息?不是睡一觉就行!”

“您先去健身房,别管三七二十一,练他一个小时,练得满身臭汗!”

“然后带着这一身汗,也别洗澡,你就出去吃吃喝喝去!”

“什么火锅烧烤炸串螺蛳粉炸鸡可乐冰啤酒,爱吃什么吃什么,吃个八九分饱!”

“这时候您再去看电影,打游戏,怎么着都行,反正坐着消消食,舒缓舒缓肠胃……”

宁溪耐着性子六倍速看完视频,觉得这上面说得还挺有道理。

不过这附近的健身房太贵了,进去就要办卡,宁溪寻思着,反正今天下午请假,不如去公园跑跑步吧。

都说运动之后的睡眠是最香甜的,她跑步一个小时后,再吃饱喝足,收拾干净睡觉,肯定能休息得很好。

说干就干,宁溪回到家里,现在这个时间父亲出去钓鱼,母亲出去串门,家里刚好没人。

她把包一扔,溜溜达达出了门。

这附近有个小公园,里面有不少老年健身器材,平时上了年纪的退休老人都

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