以前没有这灵脉的时候天佑每日只能修炼一次，因为就那么一点点时间精力已经耗损过度，再练很容易出事。但现在靠着这灵脉逸散的灵气，修炼不再大量耗费他的精力，不但每次修炼时间变长、效率增加，而且恢复的也快了很多，早上练过一次，晚上睡前感觉又可以再来一次了。
不过毕竟早上已经消耗了一次精力，晚上的这次修炼时间实际只有清早那次的一半多点。但天佑并不觉得少，反正这都是额外的时间，多一盏茶的功夫都是赚的。
修炼结束后身体的感觉会非常奇怪，一方面感觉有些疲惫，一方面精神又特别清醒，但这种清醒其实是错觉。很多修士因为贪恋修炼时的快感导致精力耗损过度引发走火入魔，原因就是错误估计了自己的情况。
天佑知道张弛有度的道理，所以感觉到疲惫就自己压抑了继续练下去的心思，强迫自己回去休息。
身体和精力都已接近极限的天佑几乎是沾床就睡了过去，一夜好眠，再睁开眼睛的时候已是第二日天明。
从床上爬起来抬眼看了眼窗外，天佑还略带一丝惊讶。“看来振远上仙说的不错，我这身体是真的有些虚了，最近这段时间老是睡过头！”
感叹完的天佑也没耽搁，洗漱一番清醒了一下，然后立刻带月影和嘲风他们下去修炼。多宝那家伙也跟着一起下来了，这家伙每天就这个事情最积极，因为可以免费吸收大量的灵气，对妖怪们来说实在是最幸福的事情了。
照例修行到感觉精力耗损的差不多了天佑才停下修行，虽没有计时，他却隐隐感觉今天的时间似乎比昨天要长了一点点。记下这个疑点后也没再管，天佑又来到了外面的平台上，一方面等着后续的物资送到，一方面想活动下身体练练拳脚什么得。结果他站到平台上才发现自己居然没法锻炼了。
天佑的体能一直就很夸张，以前在清源山的时候他会跑山锻炼肺活量，还会扛着木桩子锻炼力量。到了紫霄宫之后这方面他也一直没拉下，因为紫霄宫本身就有体能训练器械，比如说石锁和石盘之类的东西。
整个紫霄宫，包括灵法宗这样专精法术的宗门，所有弟子都是要学些拳脚功夫的。何况他们神兵宗本来就很吃体能，所以整个紫霄宫除了天武宗，也就是他们神兵宗的体能锻炼要求最严格了。
因为修行会导致灵气不断的强化改造修士的身体，所以即便是那些看起来最弱不禁风的灵法宗弟子，也可以在完全不动用体内灵气的前提下仅凭体能击败大多数的普通武夫。当然，这个武夫指的是只修炼最纯粹的拳脚功夫的那种人，不包括那些散修。