白广海咽了口唾沫，已经很累了，可哪敢说？
“尽力跟上我，我不会总等你们，要是我自己刚刚就不用热身了。”王艾率先向小城东方跑去。
白广海扭头瞅瞅罗彤亮，罗彤亮擦了把头上的汗，往前努努嘴，王艾都跑远了！
这一圈，可把俩人给折腾够呛！王艾的“四段跑”那只适合王艾来练，这俩人哪经过这忽快忽慢的跟精神病一样的折腾啊，何况这一圈比刚刚那一圈大多了，是从小城南边跑回家门口的。
登曾博格的“中国社区”里，白广海摇摇晃晃的一边大喘气一边摇头：“小王，哥撑不住了，真的，你这跑法，太折腾人了。”
罗彤亮体能好，也累的弯腰扶着膝盖猛喘！
王艾也出汗，回家拿了三个足球过来：“刚跑完别歇着，咱们恢复恢复体能，带球跑，这个比较轻松吧？”
王艾这回特意等着他们俩，没有进行“带球四段跑”，而是匀速的慢慢带球往前跑，而且瞅着老白的样子是真撑不住了，索『性』从北边的丘陵上的修道院直接下来，这回是从小城北边穿过图宾根大学的校区回来的。
到了家门前，三人各自回家洗澡，这算勉强的完成了王艾新加码的晨练。现在的时间六点半，徐根宝的徒弟，兼职厨师的小刘这时候已经忙活开了。他原本就是给徐根宝做饭，当年混乙级队的时候就琢磨退役了该干啥，就想过开饭店，所以没少了在做饭上下功夫。王艾没在的时候，黄欣有时候忙的没时间做饭就在徐根宝这凑合一顿，一来二去发现了小刘的厨艺天分，加上雷奥妮也