本着宁可信其有的原则，陆诚已经决定，仔细研究并模仿这种呼吸，尝试看看能不能触摸到锻炼内脏和筋骨的诀窍。
当陆诚回到庄子里时，潘金莲正和柳如烟、姬如雪、夏荷、秋兰几个女人，等着陆诚回来用饭。
陆诚回到屋里，夏荷与秋兰连忙迎了上来，一人接过陆诚脱下的外套，一人捧来一盆温水，让陆诚洗漱。
柳如烟跑去吩咐后厨，把热好的饭菜端上来，姬如雪则是递过来了一条热毛巾。
不得不说，家里有几个年轻漂亮的小姑娘伺候着，生活的确是一种享受。
吃过晚饭，洗漱完毕，潘金莲还以为陆诚今晚会要了她，却没想到陆诚只是拿出一瓶丹药递给她：“金莲，你的身体还有一些弱，目前也正是长身体的时候。从明天开始，每天服下一颗药丸，然后跟着我强身健体。”
“这…我听官人的。”
“先回去好好休息吧，最近把身子养好。”说着，陆诚视线向下看了一眼：“多少还是瘦了一些。”
潘金莲闻言，低头看了眼自己的胸前，顿时羞上心头，随后又有些失落，自己真的太瘦了吗？
其实，潘金莲的身材还是很不错的，与同龄的夏荷、秋兰相比，都要更胜一筹，但她目前还处于发育阶段，并没有达到理想状态。
陆诚最喜欢的，还是那种相对丰满的微胖女人，该胖的地方胖，该瘦的地方瘦，身材纤浓合度，手感丰润有加。
之后的几天里，陆诚每天早起锻炼的时候，都会带上潘金莲以及四个贴身侍女。
这几个女人，都是长期留在身边的贴身之人，可以说一辈子都不会离开陆诚，陆诚也会适当的照顾一下，把她们的体魄和忠诚度一并提升上来。
此外，陆诚每天都把大多数的时间花在了和烈风待在一起，一同外出打猎，模仿烈风的呼吸、捕猎动作等等。
其实，陆诚之前也学习过五禽戏，五禽戏包括虎、鹿、熊、猿、鸟五形，其中的虎形，就是模仿老虎锻炼身体。
只是五禽戏中更看重的是外形的锻炼，而非呼吸与内脏。
而且，古代人也很少有机会近距离观察猛虎，与猛虎同吃同住，深入模仿猛虎的呼吸频率。
经过几天的模仿，陆诚已经开始把这种新的呼吸方式带入到生活中，时时刻刻去保持这种状态，尽快形成肌肉记忆和生理习惯，起到最大程度的锻炼。