踏上修行并小有成就后，睡眠要求也就不再完全像过去那样，睡三四个时辰才算是最佳睡眠。
这时的睡眠，主要讲究的是一个身心放松，保证机体各方面恢复的同时尽可能减少日常运用源能所带来的机体磨损。
只要没踏出那一步，身体终究只是存储源能的容器。
一点一点的引进，优先适应。在引进来后流失中借助残留的那部分一点一点的强化自己，直至自己能真正适应，然后开始尝试挽留一部分储存于体而不流失，这就是F级之后E级修行者所走的路。
做到这一步后，再一点一点的扩大储存的空间，提升从截流储存的效率。因此，处于这一阶段的通常称为D级修行者。
截流并储存引入体内源能的四成，同时能做到存储于“容器”而不流失，便算式踏入C级修行者行列。
B级修者，标志便是在体内源能的提炼，提升源能的利用效率。同时，源能入体至少能截流储存至一半。
自然中游离的源能大多数都是驳杂的，所以在此评级之下的修行者绝大多数对源能的应用都只是用体内的来牵引外界的。而在此阶段，便能初步做到类似于某些小说中“罡气外放”什么的。
而A级修行者则是在容器存储提升的基础上，对源能入体节流提炼进行进一步的保留改进，能做到一定程度的截流过程中提炼，而不是存储提炼。