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好好吃饭,长寿就是水到渠成的事情(1 / 2)

最近暑假因为放假比较放松,也吃了许多的美食。偶然发现,有时候人可能对饮食上没有节制,导致肠胃失去了正常的秩序,造成各种身体的疾病。

好好吃饭,才能真正的保护体内的五脏六腑,才能维护身体的正常秩序,才能长寿。

举个简单的例子,肠胃就像是身体这个工厂的工人,暴饮暴食、作息混乱,就相当于工厂里面不按秩序、不按时间的让工人工作一样,难免出现问题,进而影响健康。

第一,吃饭时间不固定。

时间的安排,直接会影响身体的机能固有的流程变化。吃饭时间不固定,就会导致身体的生物钟混乱,每天也会过度消耗一些不必要的精力在吃饭上,更容易造成消化不良。

肠胃也得不到良好的休息,就像工人该下班了,却让他进行工作;该工作的时候,却让他休息,最后就会秩序非常混乱,影响健身体的健康。

第二,饭菜搭配太多变。

合理的膳食,需要多元化的食物进行搭配,可以供给不同的滋养,让身体得到全面的营养供给本来是一件好事,但是太花里胡哨的饭菜,往往给肠胃造成了各种各样的适应负担。导致肠胃每天都需要去不停的适应新的饭菜。

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