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提升能量的几个小方法(2 / 2)

4.少听嘈杂音

两只耳朵每天张开,都在接收外部的声音,很难有休息的时候。所以,我们要适时的让自己的耳朵进行休息。尽量给自己找一个安静的环境或者戴上耳塞,让耳朵在安静中养养耳朵内的神经系统。

5.少想杂事情

经常想乱七八糟的事情,对大脑也是一种非常大的能量消耗。所以,平常养成不想杂事儿的习惯。当感觉自己胡思乱想的时候,告诉适当的减少一些想法。换一种思路发发呆,让自己的大脑适当的休息,可以减少精神的能量浪费。

以上这些虽然都是简单的小方法,但是每天坚持做,身体会得到很多的正能量的反馈。身体的消耗少了,自然精气神足,能量也就提升了。

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