**积极调适方法**：
1.倾诉与表达：找亲朋好友倾诉自己的感受和想法，把内心的痛苦和情绪释放出来。也可以通过写日记、写信等方式表达对逝者的思念和情感。
2.回忆与纪念：以积极的方式回忆与逝者的美好时光，可以通过制作纪念相册、举办纪念活动等方式，让回忆成为一种温暖的力量，而不是痛苦的源泉。
3.保持正常生活节奏：尽量保持规律的作息时间、饮食习惯和日常活动，适当进行运动和锻炼，有助于缓解压力和焦虑。
4.寻求专业帮助：如果心理反应过于强烈且持续时间较长，影响到正常生活，可以寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，通过心理治疗、药物治疗等方式进行调适。
5.参加支持小组：加入与自己有相似经历的支持小组，与他人分享感受和经验，互相支持和鼓励，从中获得力量和启示。
6.培养新的兴趣爱好：将注意力转移到新的兴趣爱好上，如学习一门新的语言、绘画、音乐、烹饪等，丰富自己的生活，为生活注入新的活力。
7.关注当下与未来：尝试关注当下的生活，为自己设定新的目标和计划，重新寻找生活的意义和价值，积极投入到未来的生活中。
二、经历死亡产生什么后果会对经济财富有什么影响？
经历死亡事件可能会在经济财富方面产生以下一些影响：
1.**收入减少**：如果是主要劳动力因死亡而丧失劳动能力或生命，家庭的主要收入来源会中断或大幅减少。例如，一个家庭中主要挣钱的成员去世，那么家庭收入可能会急剧下降，影响家庭的经济状况和生活水平。比如一位企业家在事业发展的关键时期突然离世，企业的运营和业务拓展可能会受到阻碍，进而导致收入下滑。
2.**支出增加**：死亡事件可能伴随着高额的医疗费用、丧葬费用等支出。如果死者在患病期间接受了长期的治疗和护理，这些费用会给家庭或相关方面带来沉重的经济负担。例如，长期重病治疗过程中产生的大量医疗费用以及举办葬礼、购买墓地等丧葬相关的费用，会在短时间内消耗大量的家庭积蓄。
3.**遗产分配问题**：死亡后涉及到遗产的分配，如果没有提前做好合理的遗嘱规划，可能会引发家庭成员之间因遗产分配产生纠纷和矛盾，导致大量的时间和金钱投入到法律诉讼等解决途径上。比如，多个继承人对遗产的份额和归属存在争议，需要通过律师和法庭来解决，期间产生的律师费、诉讼费等会消耗大量的财富，并且可能会影响家庭关系和亲情，进而间接对家庭或企业的经济合作和发展产生负面影响。
4.**经济决策失误**：经历身边亲近之人的死亡，当事人可能会陷入极度的悲伤和心理压力中，在这种情绪状态下做出不合理的经济决策，比如盲目投资、冲动消费、放弃有前景的商业机会等，对个人或家庭的经济财富造成损失。例如，因亲人离世而情绪崩溃的投资者，可能会在未充分研究和分析的情况下，匆忙做出投资决策，导致投资失败和财富缩水。