保持距离和避免纠缠：
如果攻击者的行为持续不断且无法有效沟通解决，那么可以考虑与他们保持距离。避免与他们过多的接触和纠缠，以免给自己带来更多的麻烦和困扰。有时候，保持距离是保护自己的最好方式。
寻求支持和帮助：
如果你感到无法独自应对攻击者的行为，可以寻求他人的支持和帮助。与亲友、同事或专业人士交流，分享自己的困扰和感受。他们可能会提供有价值的建议和支持，帮助你更好地应对攻击者的行为。
总之，避免被贬低或夸大的人攻击需要保持冷静、自信和自尊，学会有效沟通，保持距离和避免纠缠，并寻求支持和帮助。通过这些策略，你可以更好地保护自己，维护健康、平等和尊重的人际关系。
应该怎么做才能避免被诋毁呢？
要避免被诋毁，可以从以下几个方面着手：
1.保持谦逊和低调：
避免过度炫耀自己的成就或财富，以免成为他人嫉妒和攻击的目标。在与人交往时，保持平和的态度，不轻易挑衅或挑衅他人。
2.建立良好的人际关系：
与人为善，尊重他人的观点和感受，避免与他人产生不必要的冲突。积极参与社交活动，扩大自己的社交圈子，增加与他人的了解和信任。
3.言行一致，诚实守信：
在日常生活和工作中，保持言行一致，不撒谎或隐瞒事实。对待他人诚实守信，树立良好的个人形象，让他人对你产生信任感。
4.不过度依赖他人的评价：
不要过分在意他人的评价和看法，避免因为他人的一句话而陷入情绪低谷。学会自我肯定和自我价值感，相信自己的能力和价值。
5.勇于面对和处理诋毁：