3.培养自信和自尊：相信自己是有价值的、独特的个体，不要过分依赖他人的认可来获得自信。通过不断地学习、成长和挑战自己，增强自己的实力和信心。当你拥有足够的自信和自尊时，就能够更加客观地看待他人的评价，不会轻易被它们影响。
为什么我会没有自己的主见，经常听他人的评价，怎么样改变这样的局面？
你没有自己主见、经常听他人评价可能由以下原因造成：
一、成长环境因素
1.教育方式影响：在成长过程中，如果父母或老师过于强势，习惯为你做决定，可能会让你逐渐失去独立思考的能力。例如，从小父母就为你安排好一切，包括穿什么衣服、报什么兴趣班等，久而久之，你就会依赖他们的决定，而不知道自己真正想要什么。
2.缺乏鼓励和支持：如果在表达自己观点时经常被批评或否定，可能会让你变得不敢有主见。比如，当你提出一个想法时，被家人或朋友嘲笑或打击，以后你就会害怕再表达自己的意见。
二、个人心理因素
1.害怕犯错：担心自己的决定是错误的，所以更倾向于听从他人的意见，觉得这样更安全。这种对犯错的恐惧可能源于过去的失败经历或者对自己能力的不自信。例如，曾经因为自己的决定而导致不好的结果，从此就不敢再轻易做决定。
2.追求完美：希望做出的选择是完美的，而觉得自己的判断不够准确，所以依赖他人的评价来确保自己的决定是正确的。但实际上，完美的选择并不存在，这种追求反而会让你陷入纠结和迷茫。
要改变这样的局面，可以从以下几个方面入手：
一、提升自我认知