什么是讨坏型人格？（2 / 2）

讨坏型人格的正面影响

讨坏型人格的人能够更好地维护自己的边界，减少内心的冲突和自我否定，从而提高自我价值和自尊。

如何获得讨坏型人格

● 放下讨好他人的口头禅：如“可以”“能不能”“好的”“对不起”，转而使用“不可以”“不需要”“我没时间”“别打扰我”。

● 勇敢做自己：不再过于在意别人的看法，走出“自我设限”的沼泽。

● 从小事开始练习：如直接拒绝不合理的请求，表达自己的真实想法。

通过这些方法，可以帮助人们更好地理解和实践讨坏型人格，从而在保护自己的同时，也能更有效地与他人沟通。