对于长期在城市工作的农村人，可以培养以下兴趣爱好：
一、户外活动类
（一）徒步
1.好处：徒步是一种简单易行且成本较低的活动。长期在城市工作的农村人可以通过徒步感受大自然的宁静与美好，放松身心，缓解工作压力。在徒步过程中还能锻炼身体，增强体质。此外，徒步可以让人结识志同道合的朋友，扩大社交圈子。
2.实施方式：可以选择城市周边的公园、山区或自然风景区进行徒步。利用周末或假期，约上朋友或同事一起出发。准备好舒适的运动鞋、背包、水壶等装备，根据自己的体力和时间选择合适的路线。
（二）骑行
1.好处：骑行既能锻炼身体，又能欣赏沿途的风景。对于在城市工作的农村人来说，骑行可以让他们更好地了解城市的各个角落，发现一些平时忽略的美好。同时，骑行也是一种环保的出行方式，符合他们对自然的亲近感。
2.实施方式：购买一辆适合自己的自行车，可以是山地车、公路车或普通自行车。在城市中规划好骑行路线，如沿着河边、公园或历史文化街区骑行。也可以参加一些骑行俱乐部组织的活动，与其他骑行爱好者一起交流和探索。
二、手工制作类
（一）木工
1.好处：许多农村人在成长过程中可能接触过一些木工活，对木材有一定的熟悉感。学习木工可以发挥他们的动手能力，制作出实用的家具或装饰品。在制作过程中，能够让人专注于当下，忘却工作的烦恼，获得成就感。
2.实施方式：参加木工培训班或在网上学习木工知识和技巧。购买一些基本的木工工具，如锯子、锤子、刨子等，从简单的项目开始尝试，如制作木盒、小板凳等。随着技能的提升，可以挑战更复杂的作品。
（二）编织
1.好处：编织是一种传统的手工技艺，能够让人静下心来，培养耐心和专注力。通过编织，可以制作出各种漂亮的衣物、饰品或家居用品，送给亲朋好友，表达自己的心意。同时，编织也可以作为一种放松的方式，在忙碌的工作之余享受宁静的时光。