[笔趣阁]:bqge9. c o m 一秒记住！
-逐步添加单一器乐声（如钢琴中央C）
-专注追踪该音高5分钟后移除白噪音
-**神经效应**：强化听觉皮层频率分辨力
#### 2.触觉再驯：**温度梯度测试**
```python
for物体 in [大理石板，羊毛毯，不锈钢杯]:
闭眼触摸30秒
口头描述：
①温度变化曲线（0-10分）
②质地颗粒密度（每cm2点数估值）
```
-**目标**：描述波动值≤±1分
#### 3.视觉稳像：**钟摆凝视术**
-悬挂单摆（绳长30cm）
-眼球匀速追踪摆动20次
-当出现跳视时重置计数
-**进阶**：在摆锤上书写字母并辨识
#### 4.嗅觉平衡：**三重瓶测试**
准备三组精油瓶：
|组别|瓶1 |瓶2 |瓶3 |训练目标|
|------|-----------|-----------|-----------|------------------------|
| A组|薄荷|无味|香草|屏蔽干扰聚焦目标气味|
| B组|腐烂苹果|茉莉|腐烂苹果|克服厌恶敏化|
| C组|浓度1%玫瑰|浓度5%玫瑰|浓度10%玫瑰|建立浓度梯度认知|
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###四、高阶节律重建：**跨感官统合训练**
当基础感官稳定后，进行**感觉通道融合练习**：
```markdown
1.听节拍器（60bpm）同时匀速书写横竖笔画
2.当音量突然增大时改为画圆（感官干扰转换）
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