除了训练，王骁还和好久未见的刘飞人一块聚了聚！吃完畅聊！
完全恢复的刘飞人从去年奥运结束后就一直活跃在各大比赛，只是巅峰已经过了，只能维持以前的成绩无法做出更远的突破。
他跟王骁聊他现在想换一个跑法，准备换成七步上栏。
在110米栏比赛中，必须从起跑至第一栏的13米72的距离里，用适合各自的步数越过第一个栏架后，继续跑过九个9米14的栏间，再跑最后一个14米02到终点。
由于110栏的特点的特点，运动员必须根据各自的身体情况(身高、腿长)选择固定的步数跨过第一栏，即根据个人的特点采用七步或八步。
一般身高腿长且爆发力强的的采用七步，中等身材则用八步。
八步改七步的优点非常明显。“减少了一步，如果按照以往的步频，这肯定会缩短时间。
此外，新技术也有利于重心前移。“因为七步上栏的这一特点，它的后蹬力就要大于八步上栏，它的向前性就要比八步更好，攻栏的时候就更为主动。
技术成功转型后，成绩提高0.2秒相对客观的！这是让刘翔心动的点。
岁数不再年轻，技能虽然没有下降，但是要提升实力就得从技术上找补。
长期用八步的运动员改七步，起跑时需要变换前后脚，这需要加大这条腿肌肉蹬离起跑器的力量和改变多年来已经形成的牢固的动力定型，这也是需要一定时间的。转换期间成绩也许会波动。