“不说了，我们开始吧。”
“好的。”
沈源挑了个石头，在庄修杰的辅助下，调整了一些动作。
跟着练了一上午，沈源感觉浑身酸痛，全身无力，特别是手指，更是不时抽搐。
“源哥，怎么样。”看着沈源狼狈的身影，陆小虎露出一个灿烂的笑容。
“小虎，你小子这么快就适应了？”看着同样练了一上午的陆小虎，却还能哈哈大笑的，沈源脸上露出疑惑。
“嘿嘿。等下你就知道了。”陆小虎笑了笑。
两人擦干净身上的汗水，来到食堂。
辣椒炒肉，青菜豆腐，鸡蛋羹，还有一碗红色的粥，这就是虹石武馆提供的午餐。
“小虎，这是什么粥。”看着深红色的米粥，沈源意识到了什么。
“这叫‘虹米粥’，是一种特殊的药汤，喝完之后，浑身的酸痛感第二天就会消失。”
陆小虎拿起虹米粥，咕噜两口便喝完。
“这么神奇？”沈源眼中一惊，这个世界虽然跟前世古代差不多，但在一些细节上，却有它的独到之处。
白虹安能教人练拳，学费还那么贵，果然有过人之处。
拿起‘虹米粥’喝了一口，入口的第一感觉，便是一股香甜，不过其中又带着一丝腥味。
“怎么样，这粥不错吧，晚上还有一份药水，可以活络我们的手指。”陆小虎说这话的时候，脸色有些不自然，不过沈源并未发现。
“哦，居然还有药水。”沈源夹起一块瘦肉，送进嘴里。
“不过，源哥，你好像又变高了？”
“咳咳，说了我是在长身体的时候，没啥奇怪的。”看着陆小虎还有疑惑，沈源又解释道；
“每个人的发育都是不一样的，也许过段时间，你就会长高了。”
“是吗？”陆小虎摸了摸脑袋。
吃完中饭后，有两个半小时的休息时间。
下午的两个时辰，一个时辰为练招，还有一个时辰，也是锻炼身体，不过并不是举石头。
而是锻炼身体其余部位，毕竟打架也不能单单靠一双手臂。
下午的训练结束。
吃完晚饭后，沈源便跟着陆小虎一起回去。
回到家里后，沈源迫不及待的烧开一盆水，随后将武馆发放的一管红色药水，倒进里面。
这管红色药水，便是陆小虎所说，可以活络手指的。
新弟子每天可以领取一支，持续三天，之后每个星期才能领取一份。