在吃完晚餐后，三井禅也是回到了自己的房间，他从桌子上拿过了自己的笔记本躺到了床上，然后在上面不停的敲打着什么，如果仔细看过去就会发现上面写满了关于泉真馆篮球队最近的训练计划。
不过三井禅开始在上面进行了修改，之前“禅道”的觉醒让他有了一个想法，既然自己也能靠着基础球技的打磨来提升自己，那么泉真馆的这群人未免就不适合，特别是橘木道这个人的训练极为重要。
虽然很不想承认，但整个泉真馆里面，橘木道的天赋应该是最强的那一个，然后才是荻原成浩，至于三井禅从来就不认为自己有着很强的天赋，只是勤能补拙外加上有着系统的辅助而已。
在等到将整个文档写满了十多万字后，三井禅也是从头看了一遍，这次的训练计划和之前的训练计划不同，因为在泉真馆比赛到来之前还有五天时间，为了保证状态，要留下两天进行休息，所以能够特训的时间只有三天。
而这次的特训计划也是被压缩到了三天内完成，几乎除开了球队的整体特训外，每一个人都有着自己的单独特训内容，像荻原成浩就是要进行体力的训练以及对野性的熟悉，至少保证在同时兼顾进攻防守的时候能够撑过第三节。
而像闲院枫和空木慎鸣的特训是相辅相成的，两个人的特训内容就是面对不同防守下的压力来进行挡拆进攻。然后是端木悟，说起来端木悟的训练计划可是让三井禅思索了很久，因为对方的篮球风格过于独特。
要说进攻，端木悟强不过荻原成浩，但又要比闲院枫等人强上一点。而防守，端木悟的防守只能是在二三号位防守，让他防守一号位有时候会很吃力，整体来说就是什么都很突出，但又什么都不突出，要说强在哪，那可能就是那手不弱于荻原成浩的传球。
所以最终三井禅给端木悟的特训内容就是在不同压迫下能够传出同一水平的传球，并且让接球者能够在接球的瞬间就能够无调整出手。最后就是关于橘木道的特训，和其他几人不同，有着很强篮球天赋的橘木道需要特训的东西很多。
无论是在防守端还是在进攻端，虽然现在的橘木道在防守端很强，可以说是能够在补防这方面做到极致，可是最近几场比赛，橘木道的犯规次数偏多，并且防守的时候很容易被骗跳，所以需要进行防守方面的训练。
至于进攻方面，现在也只是一个待定计划，就现在的橘木道在篮下的那一手小勾手还是能够勉强派上用场，只是在中远距离上的投篮还是有所欠缺。在看着训练计划成型后，三井禅心满意足的将笔记本给合上。
然后就开始闭上眼睛开始回顾起今天关于“禅道”的事情，只是刚一开始感悟，就发现自己身上的气息瞬间就暴露出来，完全就无法收敛回去。直到三井禅慢慢的镇定了自己的内心后，这股气息才开始渐渐收敛。