〝练习这套拳法居然要消耗真气？不是说练气法门能够增加真气吗？怎么这套拳法……唔，等等！〞风花雪月先是心里纳闷地嘀咕了一句，可当他看见自己的力量、体质和敏捷素质后面多了一个（+1）的表示以后，顿时便瞪大了眼睛，一时间有了猜测。
〝哎呀！我怎么会忘了这个？生物电虽然微弱，可在频繁放电的情况下，对细胞的刺激还是很明显的，再加上新陈代谢……看来，这套拳法不仅仅只是用来给初学者掌握气感的修行法门，只怕也是这些NPC用来打基础的修练功法……〞风花雪月顿时有了这样的猜测。
风花雪月想了想，既然练习拳法会消耗真气，那接下来的马步是不是也一样？于是他便想坐下来休息一段时间，等真气恢复了再说。
哪知道，酒鬼导师却在此时叫住了风花雪月：〝休息个屁！现在就开始站桩！〞
风花雪月闻言，心知酒鬼导师要他在这个时候开始练马步，肯定有着他的原因，所以什么话都没有说，缓缓地调整了一下呼吸以后，便张开双腿蹲坐了下去。
马步，是坐马与步法之统称。其中，坐马是一种基本的站桩训练，而这里的步法则是与坐马配套的特殊步伐，需要配合各种立柱来练习，比如所谓的梅花桩。
通过练习【坐马】来调节【精、气、神】，完成对气血的调节、精神的修养的训练，锻炼对意念和意识的控制。
在蹲马步的时候，常常要求要凝神静气，要呼吸自然，要蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部肌肉缩进，腿步肌肉紧张，以图达到全身性的综合训练。
这种桩功，由于是长时间的静功，所以对于人体全身各器官是很好的锻炼，通过这样的锻炼能够有效的提升在剧烈运动时人体的反应能力。
虽然军士和游侠的坐马站桩姿势，表面上看起来好像差不多，但基本动作和练习上要求都是不同的。
就酒鬼导师的解释，坐马的锻炼最主要的功能是强化双腿的力量，巩固下盘，降低被击倒、击退的可能性，而与坐马配套的步法，则是在确保自身不被击倒的情况下，用来卸力和借力的步伐。
在战场上只要被击倒，基本上就没有然后了，因为敌人只要跨步上前来一个手起刀落，就能轻松地完成人头的收割。
因此，不管是那个文明传承，只要是近战类职业，或多或少都会练习蹲马步的动作，只不过动作和名称会有所差异而已。