林之在咆哮声中达成目标，起身而立。
他环顾四周，发现没有一个队友仍在坚持，即便王班如何催促也无济于事。
远处望去，其他班级的学员也无人完成。
王班说道：“林之，你可以休息了。”
“你们这些软弱的家伙，快给我振作起来！”
学员们咬紧牙关试图起身，却无法再进行俯卧。
五分钟过后，林之返回，宣告：“班长，我已经准备好了。”
王班闻言立刻回应：“那来做三百次潮汐仰卧起坐吧。”
王班稳稳地压住林之的双脚，他在潮水中开始了仰卧起坐的挑战。
每次仰卧，身体都被潮水淹没。
每次起身，都需要超越常人的力量。
晨间的训练在新生的哀鸣中落下帷幕。
中午用餐，众人并未盼来期待的海鲜盛宴，饭菜与学校相差无几，仅多了一条干盐鱼和一碗海藻汤。
用餐时，方子文抱怨道：“林之，你不如直接和大三大四的学长们一起训练算了，至少不会让我们显得太差劲。”
王刚反驳道：“即使林之不在此地，你的劣迹依旧清晰可见。”
董小黑附和：“才刚开始第一天的海洋试炼，这般艰难，之后该如何承受呢。”
匆忙用过的午餐，学员们的食欲都被压抑在了这神秘世界的阴影之下。
午后，体能训练继续进行。
“五人一队，扛起这根魔法圆木。”
林之立刻举手提议：“报告！我请求四人一组完成任务。”
“同意，谁愿意加入林之的队伍？”
仅郑居中一人应声举手。
王班迅速点了方子文和董小黑，让他们三人结盟。
“扛起圆木，随我去深海。”
在海水淹没腰部之处，王班引领学员们前行。
“将圆木放下，浸入海水之中。”
“再度抬起，高举过头顶。”
“接着下蹲，直到圆木完全没入海水，再奋力起身。”
“先做五十次！开始！”
然而，只有林之的队伍勉力起身，另一组五人在尝试合力后失败，气力耗尽，只能从水中冒出头来。
浸泡后的圆木，重若千钧。
在水中举起，由于水的阻力，他们需倾尽全力。
林之的队伍完成二十次后，王班下令：“再做二十次。”
“最后再做二十次！”
当他们做完二十次，已筋疲力尽。
王班看着他们，说道：“很好，只剩下最后两次。”
林之的队伍艰难地完成了两次。
王班鼓励道：“好，为自己鼓掌一次。”
他们又做了一次。