在一个阳光明媚的周末，备受瞩目的“奔跑吧爸爸”节目迎来了一场别开生面的亲子对决。这一次，爸爸们将和孩子们分成两队，展开一场充满趣味与挑战的竞赛。
邓超、李晨、陈赫、郑恺、王祖蓝、包贝尔、韩庚、黄晓明和吴奇隆九位明星爸爸，各自带着自己的孩子——邓等、李响、陈安安、郑敏、王天韵、包饺子、韩城、黄奕辰和吴天天，齐聚在了一个美丽的大型户外竞技场上。
孩子们兴奋不已，眼中闪烁着期待的光芒。而爸爸们则是一脸自信，仿佛胜券在握。
比赛开始前，主持人热情洋溢地介绍着比赛规则：“今天的对决将分为多个有趣的游戏环节，每个环节的胜负都会影响最终的结果。爸爸队和孩子队要全力以赴，争取胜利！输的队伍将面临有趣的惩罚，而赢的队伍则会获得神秘的大奖！”
第一个游戏环节是“障碍接力赛”。场地上设置了各种障碍物，如独木桥、攀爬网、平衡木等。爸爸队首先派出了身强体壮的李晨，他轻松地跨越独木桥，快速地攀爬过网，但在平衡木上稍微摇晃了一下，引起了孩子们的一阵欢呼。
接着是孩子队的小不点们登场。邓等一马当先，虽然个头小，但动作敏捷，顺利地通过了前几个障碍。然而，在攀爬网时，他不小心被网缠住了，急得小脸通红。这时，其他孩子们纷纷为他加油打气，邓等鼓起勇气，成功挣脱了网的束缚，继续前进。
李响、陈安安、郑敏等孩子们也都努力地完成着自己的任务，他们的表现让爸爸们刮目相看。