所以，为了克服高温以及闭气而进行浊呼吸带来的这些问题，你们需要进行严格而残酷的适应性训练，提高身体对这些痛苦的耐受能力。
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这个训练，会很苦，真的很苦。
这一次远征，绝不是一次轻松愉快的远游之旅，而是一次面对无数艰难险恶的牺牲之旅！你们可能会无数外来的未知危险，你们的身体也折磨着你，摧残着你，挑战你意志的极限，击垮你的精神。即使在这样的内外夹击之下，我的同志和战友们！你们还愿意跟我一起，去探索那个宽广无边的远方世界，去完成我们神圣的使命吗？！”
“时刻准备着！”阿卓诚挚的动员再度点燃了我们的斗志和热情。我们已经接下来这一项神圣的使命，就绝不会因为艰难险阻而退缩。梦想，部族的未来被遮挡在了重重的黑暗和浓雾之后，我愿牺牲我的一切，去达成我的梦想和部族的使命！
在阿卓讲解的时候，似乎有一两个时刻，频道的杂音变得很重，甚至有一两句话似乎完全没听清楚。但是无所谓了，我们已经明白我们将要面对的凶险和困难，做好了觉悟，只要我们跟随阿卓的教导而拼命训练，尽最大能力去克服这些痛苦和险阻就好了。