在实践应用方面，中医通过望、闻、问、切四诊合参的方法，来判断患者体内是否存在外邪侵袭，以及邪气的性质和部位。一旦确定病因，中医就会采用针灸、推拿、拔罐、艾灸等物理疗法，以及中药内服、外敷等化学疗法来驱邪扶正。
此外，中医还非常注重预防疾病的发生。通过调节人体的阴阳平衡、气血流通等，来增强人体的正气和抵抗力，从而防止外邪的侵袭。同时，中医也强调“饮食有节、起居有常、劳作有度”等生活方式，以保持人体的健康状态。
“所谓得四时之胜者，春胜长夏，长夏胜冬，冬胜夏，夏胜秋，秋胜春，所谓四时之胜也”这句话，体现了中医理论中对于四时（春、夏、长夏、秋、冬）变化与人体健康之间关系的深刻理解。
在中医看来，四时变化不仅影响自然环境，也影响着人体的生理功能。每个季节都有其独特的气候特点和相应的养生原则。例如，春季万物复苏，阳气生发，人体也应顺应这一趋势，养护肝气，促进气血的生发；夏季炎热，人体阳气旺盛，应养心阳，防暑降温；长夏（即夏末秋初）湿热交织，应健脾祛湿；秋季干燥，应养肺润燥；冬季寒冷，应养肾藏精，抵御寒冷。
而“四时之胜”则是指四时之间存在的相互制约、相互胜克的关系。具体来说，“春胜长夏”是因为春季阳气生发，能够克制长夏的湿热；“长夏胜冬”则是因为长夏的湿热能够消耗冬季的阴藏；“冬胜夏”是指冬季的阴藏能够抑制夏季的阳亢；“夏胜秋”是因为夏季的炎热能够驱散秋季的干燥；“秋胜春”则是因为秋季的干燥能够制约春季的湿邪。
这种四时之间的胜克关系，实际上体现了中医“五行相生相克”的理论。五行（金、木、水、火、土）分别对应着五脏（肺、肝、肾、心、脾）和五季（秋、春、冬、夏、长夏），它们之间存在着相生相克的关系，共同维持着人体的生理平衡。
从现代医学的角度来看，这种四时之胜的理论也具有一定的科学依据。例如，春季是病毒和细菌滋生的高发季节，容易引发各种传染病，这与中医理论中春季阳气生发、湿邪易生的观点相吻合；而夏季高温炎热，容易引发中暑、心血管疾病等，与中医理论中夏季阳亢、心火旺盛的观点相一致。
因此，了解和掌握四时之胜的理论，对于我们更好地顺应自然规律、养护身体健康具有重要的指导意义。在日常生活中，我们可以根据季节的变化来调整自己的饮食起居、锻炼方式等，以达到养生保健的目的。