作为火凤凰里拳脚功夫最好的沈兰妮，也有些跃跃欲试，于是她自告奋勇的站起来，“姐夫，我也想领教一下你的拳脚，但是你刚刚完全是凭借你超出常人的反应力在欺负我们，我想和你硬碰硬的打一场。”
沈兰妮的一声姐夫叫的何璐心花怒放，于是她开口帮腔道：“灭害灵可是我们这里拳脚最好的，跆拳道黑段。”
何文杰看了眼沈兰妮，笑道：“不是我搞性别歧视，但是在面对同等的敌人时我不建议你们正面硬刚，因为男女天生的身体结构差异，所以你们在面对同等的敌人时你们很难在拳脚上击败对方。”
“姐夫，你可别瞧不起人，能打赢我的男人可没几个。”
“是么，那是因为你之前对战的都不是和你同级别的对手，我也不欺负你，你进攻吧，我保证不离开方圆一米的范围内就能击败你。”
沈兰妮看何文杰这么轻视自己，于是直接一脚踢了过来。何文杰在面对沈兰妮踢过来的鞭腿时，双手交叉防御。挡住她这一脚后不等沈兰妮收腿便快速握住对方的腿，然后往自己的怀里一拉，然后一个顶心肘打向对方，沈兰妮虽然及时做好防御，已经把双手护在胸口，并且还在何文杰放水的情况下还是被击飞了出去。
何文杰看着倒地的沈兰妮，说道：“如果我刚刚这一招用的不是小臂而是肘击时，你应该已经可以准备后世了，虽然我应该比你强上几个段位，但是在面对同级别高手时我还是不建议你们硬拼，每个人都有自己的优势，而在拳脚对抗这方面女性天生的弱于男性，我想军区组建女子的战队的初衷也不是让你们去和其他男性特战队员去比拼拳脚，你们有你们的优势。比如在城市反恐作战中，在解救人质作战中，匪徒在面对女性时会放松警惕，我知道你们内心中的衡量标准是超过绝大多数的男性特战队员，但是过于执着会让你们丧失自身的优势。”
这时沈兰妮已经被叶寸心扶了起来，在经历了这两场对战后，她们清楚的看到了自身与何文杰的差距，所以也就结束了这没有意义的对战。几个伤员回营房上药，何文杰则跟着何璐和谭晓林两位火凤凰指挥官一起商讨适合火凤凰的一些战斗技巧。
何文杰知道自己没办法阻止何璐的选择，所以为了能让何璐不要在战场上受伤，所以也是很认真的替她们分析火凤凰的优势，以及根据自己在国外战场的那些经验，指导她们应该如何在日常训练中强化这些优势。