作为心理咨询师，我理解长假结束后不想上班的心情是很多人都可能遇到的情绪困扰。以下是对这种情绪的分析以及相应的解决方法：
情绪分析：
长假结束后，人们作状态，这种转变可能源于对即将面临的工作压力的担忧、对假期美好时光的留恋，或者是对工作本身的不满。此外，长假期间可能形成的懒散习惯也可能加重这种不想上班的情绪。
解决方法：
心理调适：
接受并理解自己的情绪。长假结束后的不适应是正常的心理反应，不必过于焦虑或自责。
积极调整心态，告诉自己工作是为了更好的生活，将工作视为实现自我价值的一种方式。
时间管理：
制定合理的工作计划，将任务分解成小块，逐步完成，以减轻工作压力。
安排适当的休息时间，避免长时间连续工作，以保持工作效率。
生活调整：
保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。
增加运动，通过锻炼释放压力，提升身体素质。
培养兴趣爱好，丰富业余生活，以平衡工作与生活的关系。
社交互动：
与同事保持良好的沟通，分享彼此的感受，寻求支持。
参加团队活动，增强团队凝聚力，提升工作积极性。
寻求专业帮助：