二狗问：“何为周天？”
“周天，又叫河车。都是指人的真炁周而复始地沿经络循环转圈的意思。按级别不同可分三种：意念周天、经络周天和丹道周天。小友所成乃经络周天。”
“那什么是意念周天，什么是经络周天，又什么是丹道周天呢？”
“意念周天：顾名思义，就是用意念去导引，使真气沿着任督二脉转圈。意念关注哪里，哪里就会聚气，所谓意到气到。经络周天：是指人体真炁充足后自行发动的真炁循经流动，无需意念引导。丹道周天：是指已采得先天之精结成内丹，循脊髓和中脉运转。
“意念周天运行的是后天凡火之气，运行于浅表，细若游丝，若有若无，其动力完全是靠念力强行推动。人体经络复杂，有自己的运行规律。如果自然气机未到，强行导引，或走了不该走的路线，很容易走火。当人体气虚的时候，强行调动可怜的一点凡火沿主脉运行，相当于抽干支流为干流充水，有百害而无一利。甚至损耗先天之精，生出各种疾病。有些功法中也有意念导引，那是在有完整传承体系的前提下。使用导引也是在特定的阶段和功夫基础之上。对普通人来说，意念导引隐患较大。
“经络周天运行的是真炁。是源头有水，河水自然会流动。小周天成是大河水满，大周天成是大河小河水均满。主要运行于较深的经络之中。小周天成，与任督二脉相联通的支脉也会出现大河涨水小河满的现象。但也仅限于炁至而神未全。经络周天运行的也可以是先天之精气，小友的经络周天运行的就是直接采得的天地之精气，与普通人运行的真炁不可同日而语。
丹道周天运行的是先天之精结成的内丹。运行于更深的脊髓和中脉。所谓洗经伐髓，还精补脑。上通神明，下结仙胎，得天地浩然正气，孕育灵根。丹道周天虽可辅以意念或由高人护法，但机缘未熟，不可强为之。”
二狗之前根本不知道什么是周天，他只是专注于守一，天地灵气入体后在丹田聚集，圆满之后，才沿丹道自然流动。初学之人有个好处，就是什么都不懂，专心修炼一法。懂得多了，心思庞杂，反而不能守一。
小周天成后，二狗浑身肌肤变得白里透红，浑身有使不完的力气，神识也更加强大，阅读的速度更快了，基本上可以做到一目十行，小时阅读量可达三十多万字，日阅读量突破二百万字。