显然，李二狗距离打通中脉还很遥远。
精足的第一个最直接的表现就是不怕寒冷，即所谓“精足不畏寒”。
《封神榜》有记述：纣王见一老者和一少年冬天涉水过河，老者不怕冻，而少年却冻得不行。妲己说那是因为老者的骨髓是满的而少年的骨髓不满。纣王不信，遂砍掉二人小腿，破骨验髓，果然如妲己所言。髓满是精足的表现形式，精足是髓满的内在原因。
不畏寒并不等于畏热，事实上，阴阳平衡之人既不畏寒，也不畏暑。身体自带小空调。
精足的第二个表现就是不思淫。精足之乐胜于淫乐。精空当然也不思淫，不过那没有什么快乐可言。精尽人亡倒是真的，还有什么快乐可言。
《道德经》五十五章：骨弱筋柔而握固，未知牝牡之合而朘作，精之至也。意思是说：新生小儿精纯且足，骨筋柔弱而拳头却能握的紧紧的，不知道男女之事小鸡鸡却能勃起，这都是精足的表现。
童子是不思淫欲的，成年人有几个能有童子的快乐？每个人都想回到童年时代，因为那时候是快乐的。
有人认为，男子成年后精才满，所谓“精满自溢”。所以成年男子虽不行房事，但只要身体健康，也会遗精。其实非也，此精非彼精也！那只是小蝌蚪满，不是精满。
人体三宝之一的精，绝对不是指小蝌蚪！谁见过童子鸡里有小蝌蚪了？不过这并不影响他“朘作”。当然精也不是《封神榜》里所说的骨髓。它是无法用解剖学观察到的能量物质。不过它又确实和小蝌蚪及骨髓都有一定的关系。先天之精就是父精母血交融的产物。精足的人，小蝌蚪及骨髓都会长得好。精不足的人，小蝌蚪可能活度不够，骨髓也干枯，骨质疏松，造血功能下降。所谓人老先从腿上老，也是先天之精损耗殆尽的表现。
精足的第三个表现就是长寿。人体寿元多少，主要就是与精的储备量有关。那些长寿的人，多数四肢温热，不怕冷。当然，不是上火的那种，那叫怕热，五心烦热。那是阴不制阳产生的虚火，跟真精产生的温热毛关系没有。
精足之后，李二狗感到一股温润之流自从海底（会阴）沿脊髓上行，将整个脊髓填满，又直入脑海之中。