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“刘，你做这个力量和爆发太差，罗伯斯敢于用 7步，是因为他作为欧美黑人选手，其肌肉类型决定了他们快肌纤维比较丰富，有非常好的爆发力和绝对力量做保障。所以你想要赶上第一个要做的就是改善你的力量和爆发，尤其是核心力量，你从没有专门练过，太差了，强行催动只能是让你的膝盖脚踝跟腱帮你代偿太多。”
“新技术采用后，一方面步幅要加大，另一方面又力求步频保持不变，这要求你的腿部承受力量能力要增强，现在这样，上帝都帮不了你。”
“其次一个难点，就是衔接，尽管刘你的优势是在于栏间技术和节奏，但是在使用新技术后，如何使第1个栏和后面几个栏很好地衔接还是应该特别注意的问题。尤其是第一个栏，怎么攻，至关重要。”
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这是这几年训练中，拉尔夫.曼一开始就告诉他的东西，关于八改七的难点。
拉尔夫.曼和兰迪也在现场看着，尤其是拉尔夫.曼，要不是奥运会，他根本不会来现场，毕竟对于现在的他来说，与其来现场还不如关上门搞研究。
可奥运会，刘祥自己也带了这么久。
他也想要看看，在这个终极的舞台上，刘祥能有什么样的表现。
能不能把自己说的那些东西，给做出来，做到位。
第一个栏，你会怎么处理呢，刘。
拉尔夫.曼双手环抱，紧紧看着第六道第一个栏架方向，已经是上了年纪的眼睛，都是一眨不眨。
八改七的第一个栏，对比八步攻栏，最大的改变就是攻栏时起跨腿与第1个栏架之间的蹬地角变小，这就对于运动员要求，重心更低。而重心更低，就意味着使得起跨腿打栏的机率……
就同步加大。
梅里特为什么半决赛会打栏，就是第一个栏没有处理好，导致后面衔接的时候，挂倒了栏架。
梅里特的爆发力和身体属性更好，平跑也更强，所以他可以这样，刘祥不行。
如果挂到了栏架，那么就意味着刘祥的整体节奏都会变化。
刘祥本来就是绝对的节奏流。
和美式这种短跨模式，很不一样。
所以，他不能挂到。
挂到了第一下就要完蛋。
甚至直接摔出去。
“你要把起跨后蹬角度改变，你以前的那种，不够，太大了。”
刘祥这里……
第一步，第二步，第三步，第四步，第五步……
接近迅速并且有力地迈出。
大腿主导，足部抬高。
跨出！
在近第一个栏杆时，使用前腿弯曲并将膝盖抬起。
向前伸展。
第一个栏架已经处于他的脚下。
起跨后蹬角度。
这一枪做得很不错！
拉尔夫.曼看着都默默赞叹，这根本不像是一个伤病困扰，脚跟钻心难受的人。
即便是有封闭针，那也是这样。