这项锻炼，叫作提肛锻炼，也就是正常人憋屎的时候那个动作，一提一松，每次做三十到五十下，每天做三到五组，这是一个非常行之有效的锻炼。
站着坐着走着都可以，这项锻炼可以很好的促进局部血液循环，不仅可以预防痔疮等常见疾病，而且还可以增加男人的时间。
咚咚咚！咚咚咚！
叮咚！！
然而，就在我思绪横飞之时，隔壁房间传来了一道道脚步声，然后电梯的门突然打开了。
我微微抬头瞄了电梯那边一眼，看到那个外国小伙子灰溜溜的下去了……
从我被吵醒到这时，也就三两分钟的时间，估计他们刚开始，我就被吵醒了。
这就……
算了算了，别人的事情，我就不多加评论了。
还是睡我自己的觉吧。
咚咚咚！咚咚咚！
然而，我刚闭上眼睛，耳边突然再次传来了脚步声。
是那小伙子又回来了吗？
你们就饶了我吧……我只想安心的睡个觉而已……
呲啦……
然而，我心中正苦恼着呢，我的墙帘突然被拉开了……
紧接着，是一阵扑鼻而来的香气。
这香味我熟悉，是何轩兰身上的。
卧槽……这是轮到我了吗？
万分危急之下，我根本就不敢睁开双眸。
于是我试着轻微的打鼾，装作我已经睡着了，这样的话，何轩兰应该就不会做什么了。
“吴双大哥……吴双大哥……”
然而，是我想得太天真了，因为就在下一瞬，耳边便已经传来了何轩兰的呼唤声……
我当然没有睁眼，继续打鼾。
“吴双大哥？！”
结果，何轩兰并没有知难而退，而是继续朝我床头凑近，而且声音也变得更加的大声。