他尝试通过冥想和修行来平静内心，探索自我的本质。
林羽在经历了内心的迷茫与孤独后，如同一个在黑暗中摸索的行者，渴望找到一束能照亮前路的光。在一次偶然的机会中，他听闻了冥想与修行的力量，仿佛在混沌中抓到了一根救命稻草，决定全身心地投入其中，探寻内心的宁静和自我的真谛。
林羽开始四处寻找关于冥想和修行的资料，从古老的经典到现代的研究，从大师的论述到初学者的心得，他如饥似渴地汲取着知识。他了解到冥想并非只是简单地静坐，而是一种深入内心、觉察自我的方式；修行也并非是逃避现实，而是在生活的每一刻中保持觉察和觉醒。
起初，林羽在家中为自己开辟了一个小小的角落，作为他的冥想空间。每天清晨，当第一缕阳光还未完全洒满房间，他便会坐在这个角落，闭上眼睛，尝试让自己的思绪平静下来。然而，这并非易事。他的脑海中总是不由自主地浮现出各种琐事、忧虑和欲望，就像一群顽皮的孩子在不停地打闹，让他难以集中精神。
但林羽并未因此而气馁，他知道这是一个必经的过程。他不断地提醒自己要保持耐心，慢慢地将注意力拉回到呼吸上。每一次呼吸，他都试图感受空气进入和离开身体的感觉，感受身体的微微起伏。渐渐地，他能够在短暂的时间内排除杂念，进入一种相对平静的状态。
随着时间的推移，林羽不再满足于在家中的独自练习。他开始参加附近寺庙举办的冥想课程和修行活动。在那里，他结识了许多志同道合的人，他们来自不同的背景，有着不同的经历，但都怀揣着对内心平静和自我探索的渴望。
在课程中，林羽学会了更深入的冥想技巧。导师教导他们如何通过观想、默念咒语等方式进一步集中注意力，深入自己的内心世界。林羽认真地聆听着每一个指导，课后还会与同学们交流心得，互相鼓励和支持。
在一次冥想静修营中，林羽经历了一次深刻的体验。那是一个远离城市喧嚣的宁静之地，周围环绕着青山绿水。每天，他们在黎明前就起床，进行长时间的冥想和修行。
第一天，林羽坐在禅堂里，努力地让自己的心安静下来。可是，不一会儿，腿开始发麻，腰背酸痛，心中的烦躁也逐渐升起。他想要放弃，想要活动一下身体。但他看到周围的人都在静静地坚持，他咬了咬牙，告诉自己再坚持一会儿。
到了第二天，情况似乎并没有好转。林羽的思绪依然飘忽不定，身体的不适也更加明显。他开始怀疑自己是否真的适合这种修行。就在他几乎要绝望的时候，导师走到他身边，轻轻地拍了拍他的肩膀，对他说：“不要抗拒痛苦和杂念，只需观察它们，让它们自然地来，自然地去。”