叶科呢，不是受不了训练的苦，而是被一根草给折磨崩溃了！
叶科的其他训练素质都还凑合，就是百米、四百米一类的爆发力课目赶不上趟。孙健不知道从什么地方学来的招数，利用蛙跳、小兔跳一类的动作训练爆发力。蛙跳、小兔跳确实是可以训练爆发力，但是训练的强度、周期、距离是需要因人而异调整的。由于叶科爆发力差，自然在这种训练上需要“加餐”。
孙健不知道从哪里学来的歪点子，小兔跳和蛙跳时拔上一棵狗尾巴草，自己拿一头，叶科拿一头，草不能断，只要断了就的重新开始这个内容。
蛙跳100米，每次1.5米，全连估计也没几个人能完成孙健设置的这个课目！
小兔跳2分钟，有几个人的脚踝力量和脚弓力量能达到那种强度！
草一次又一次的断掉，叶科一次又一次的重来，没有希望的事情反复干，不崩溃才怪！
卓一凡和李真真调查清楚了事情的始末，孙健在干部骨干会议上做了检查，连队也对训练专门做了硬性规定，严禁班长、老兵私自给新兵“加餐”“开小灶”。卓一凡给战士们上了一堂珍爱生命、珍惜现在、保护未来为主题的随机教育，教育战士们遇事冷静、想开点，要学会表达和反映情况，要相信连队！