一零零章 梦的原因（2 / 2）

人们做噩梦的原因同时来自：

人际关系，害怕的事物，情感和精神上受到的刺激都会影响这些方面。

其中焦虑和压力是做噩梦的罪魁祸首之一。

当我们大脑受到人际关系，害怕的事物，感情和精神上受到的刺激影响后，都会产生一定的精神压力和焦虑……这就是产生噩梦的根本性原因。

所以为了避免噩梦我们应尽量避免一些不好的生活方式带给我们的危害，还要做到调节好心气，安抚好自己。

应该适当排解这些无谓的焦虑与压力，比如：泡个温水澡啊、听听