林智和小六QQ上的聊天：
林智：还不睡吗？今天累了吧？
小六：嗯，还好，这会不想睡。
林智：在做什么？
小六：看电视剧呢。
林智：明后天还想做什么吗？
小六：明天早上想去跑步，还是怕八百米不及格。
林智：那你叫我一起吧，两个人跑着不无聊。我帮你看时间…
小六：好呀！去了叫你。
林智：那你别太晚睡。
小六：好，再看一会会。
林智定好了闹钟，准备再看一会书就睡了。小六这里，看了一集还想再看，又看一集，又忍不住想再看后面发生了什么。就这样拖拉到了十二点才睡…
第二天，小六舒服的翻了个身，朦朦胧胧的看着天已经大亮了，才惊的一下起床，已经九点了。
刷牙洗漱，才不好意思的发信息告诉林智，自己正往足球场的跑道那里去。
收到林智回复：嗯，你过来吧，我在这里。小六赶紧小跑着过去了。
到了足球场，林智已经在自己慢跑了。见小六过来，停了下来。
小六：“你已经到很久了吗？”
林智:“还行，跑了几圈。你先别急着跑，做一下热身运动。”
小六乖乖照做，认真地把热身运动做了一遍，比体育课还认真。因为林智盯着小六，又拿出了当时监督跑操的认真劲。
林智定了时间，带着小六一起跑，边跑边提醒她调整呼吸。跑道才跑了三分之二，小六就觉得呼吸都困难了，肚子开始有点疼。林智看着小六表情痛苦，速度慢了下来，鼓励她再坚持一会。说：“身体需要适应跑步的状态，所以一会儿就不会太难受了。”
小六只好咬咬牙，再坚持下去。再坚持跑了一会，身体果然渐渐没那么难受，就是呼吸不稳，胸口有点疼。林智一直陪着，跑在旁边。又提醒她，专注着呼吸。就这样，小六听着林智的提醒，专注调整呼吸，步伐不停。
“到了。”林智说了一声，提醒小六不要停下来，继续慢慢走，手上看着时间。
小六一听到终点了，都想瘫着了，走了两步就坐下了。林智跑过来，拉起她，扶着她边走边说，不能马上坐下，防止抽筋。