星霞与云霄成并没有拜托过月辉制作这种体能体术锻炼方案，月辉也不知道自己的这两份方案对这两位圣族的少爷小姐有没有帮助，虽然之前用体术打败了这两位，但那毕竟是圣族，月辉也不敢说自己对体术的见解就有多高。他此举也是赶了巧，要帮天虎写一份，之后可能还要为军队布置几份，帮星霞云霄成也整一份就当练手。
忙活了一晚上后，月辉也是感觉到了疲倦，最好的恢复方法就是睡眠，离下午还早着，月辉胡乱吃了点之前没事囤在空间里的一些食物，倒床便睡。
不过即使睡着了月辉的精神力也是开着的，他因为基本都是冥想代替睡眠，也没有特别精准的生物钟，所以他睡着了只有睡饱了或是精神力感觉到异动才会醒来。
所谓异动就是月辉给自己下的暗示，在精神力范围内的属于他给自己暗示范围中的生物动作都会惊醒他。
感觉到天虎的到来，月辉睁开了双眼。
这大半天竟然没有别人来找他，倒是有些出乎月辉的意料，有江家的前车之鉴，他还估摸着那些人怎么也会给他找找不痛快才对。
不过麻烦少了也好，月辉起床伸了个懒腰，天虎敲了两下门后便迎来了打着哈欠的月辉。
“呼……这是你要的东西，我顺便给那两位也做了两份，你回去问问他们要不要。”月辉将三个装好的册子交给了天虎。
三个册子都写上了他们的名字，天虎拿起属于他的那份迫不及待地翻了翻，文字配上图示非常清晰明了。
“厉害啊！我从来没想过体术有那么多讲究。”天虎看起来很高兴。
月辉挑了挑眉，也不自谦，毕竟他的体术受到多方承认，虽然自觉不精但还是有些水平的，至少教导天虎足够。