''好了，时间有限，教武学套路时间肯定不够，我不妨教你武学的最基本功－修炼。”
朱厚照说着就一头坐在了地上，他双目紧闭、双手合十，那样子就好像是在闭目养神。
而文菲菲也就仿照着朱厚照的样子做了起来。
随着文菲菲仿照着朱厚照，意识沉入修炼之中，她一时感觉自己此刻的脑海非常的紊乱，仿佛有着无数的东西莫名的涌入一般。
因为朱厚照带她做的修炼不是在幽静的草坪，而是身处闹市，所以这也算是情有可原。
也不知是过了多久，文菲菲只觉得也不知是一种什么东西终于排斥了其他无数乱七八糟的东西而在丹田若隐若现，她不由得是一阵心神微动。
随着文菲菲修炼的不断深入，似乎天地间的万缕光线同时朝着她体内涌来，直至丹田汇聚，而丹田的那东西则闪烁的光芒是越来越盛，更加的无比璀璨、绚丽多彩了。
文菲菲感受到了丹田的那丝清凉之气透过四肢百骸，朝着自己的体内各个角落游荡而出，淬炼着自己的肉体，而自己的身形和骨骼也是不时发出一阵阵的轻响颤动。
无比清凉舒爽的感觉让文菲菲忍不住想要出声，她没有停止修炼，天地灵气不断的在文菲菲的体内游荡着，淬炼着她浑身经脉。
“这究竟是什么东西？”文菲菲不禁暗道了一声，她有一丝突兀的感觉，“难道这就是传说中的天地灵气与灵识?对，一定就是天地灵气与灵识，自已不枉低下身段，拜师求教，还总算是得到宝贝了。”
震惊过后的文菲菲，眼眸中浮现了一缕欣慰的笑容。
随着朱厚照呼了声，“修炼毕。”
文菲菲便仿照着朱厚照，缓缓的瞪开了眼睛。
眼眸睁开，文菲菲感觉身体一阵爽快，她惊奇发现，似乎自己的身材变得更健实、更匀称了，浑身没有一丝多余的赘肉，肌肤非常的柔韧，尤其是那双明亮的双眸，时不时竟会爆发出一道道精芒，甚至身形闪动，都会迅捷如豹、灵活如猴一般。
“师付，我感受到了天地灵气，修炼出灵识了。”一脸惊讶的文菲菲心神一动，对朱厚照开口说道。
“感受到了天地灵气这就对了，总算是不枉我一番辛苦。”朱厚照点点头，似乎是有些先知先觉。
朱厚照接着又道:''修炼的前期境界分后天境界和先天境界，每一境界又分三重，后天境界主要是淬炼肉体，让肉体成为一巨大的容器，能够容纳吸收天地灵气，从而踏足先天，而先天境界的标志便是，能够感应到天地灵气，许多天赋差劲的人，穷极一生，都无法感应到天地灵气，吸纳为己用，从而到达先天境界，这便是所谓的没有先天灵根了。
朱厚照最后道:''后天境界三重分别是淬炼四肢肌肉、筋骨内腑、血液皮膜以及各处脆弱部位，而先天三重境界：第一重是引天地灵气入体，以灵气淬炼肉体，强化经脉，改变体质；第二重是凝气阶段，将天地灵气凝聚于丹田，成就先天真气；第三重则可以真气离体，使用先天真气进行离体攻击了。总之，通过修炼煅体，能为你学习武学套路打下牢固的基础，将使你变得更加的强大，甚至可以成为那种凝聚先天真气，能够裂石开碑、焚山煮海的大神通者！”<b></b>