众人吃吃喝喝，大概不到一个时辰，随后各自找个地方坐着，假寐了一会儿。
直到两个时辰后，大家都准备的差不多时。
这时简长老来到广场中间，看了一下统计的册子说道：
“考核第一项，参加人数共计两百三十八人，现在全部进入跑道。”
半刻钟后，所有人都进入跑道后，简长老宣布：“考核第一项正式开始。”
刚宣布开始，就有不少人，嗖的一下窜出去了。
亮子看别人都跑了，也准备加速超过别人，可却被陆云一把拉住了。
亮子不解的问道：“拉我干嘛。
陆云神秘一笑道：“自然有拉你的道理，你信不信我。”
亮子翻了陆云一眼道：“我当然信你了。
陆云笑了笑道：“信我就跟着我的节奏跑，你看看，不也有好多人跑的很慢吗。”
亮子看了一眼还真是，随即疑惑问道：“这是咋回事呢？”
陆云笑着说道：“你爹不打猎，可能不知道这其中的道道。
我听我爹说过，打猎的时候，猎物不见得一下就能打死。
有时候猎物没打在要害上，它就直接拼命去跑，你这个时候如果拼命去追，只有一个结果，累个半死猎物追丢。
当你开始放慢节奏，逐步提高速度，就能慢慢耗死猎物，如果刚开始就拼命跑，会很伤肌肉。
肌肉能量快速释放，当肌肉能量适当完了，肌肉已经处于拉伤状态，再想跑就难如登天了。
如果开始跑慢点，当身体适应了当前速度，肌肉能量会自动调节。
甚至肌肉能量就跟人呼吸一样，形成一个循环，肌肉越强跑的时间越久。
当然这套理论，都是老爹自己琢磨出来的，没什么依据，但实际上就是这样的很管用，明白我为什么拉你了吧。”
亮子听的似懂非懂，不过也觉得有道理：“随即拍了一记马屁，云哥你最厉害了，你对我最好了。”
陆云说道：“我们一起来的，当然要互相帮持。”
跑了有一刻钟后，陆云和亮子也看到了，前面刚开始窜的很快的那些人。
那些家伙正在使出浑身力气，面目狰狞的继续跑着，不过速度是越来越慢了。
而反观后面慢慢跑的这些人，到现在面不红气不喘的，已经开始在加速了。
大概一刻半钟左右，陆云和亮子已经到了插小旗子的地方了，每人拔了一面旗子，马不停蹄的又往回跑。
陆云说道：“我们的速度虽然不快，但也不慢，拿下考核第一关，应该是没什么问题了。”