目前李强上午和晚上的修炼计划是这样的：早上起床，首先打一套炼肌诀和炼筋诀的高阶姿势（一个小时），然后负重跑半小时。之后修炼一个时辰的玉髓功，再练一会儿篮球技术。晚上，继续修炼一个时辰的玉髓功，然后和省队体育馆里的队友打一会儿对抗。
值得注意的是，李强目前将炼肌诀高阶和炼筋诀高阶的几个姿势放在一起修炼，即在打一套姿势的时候同时感受肌肉和筋络的舒张收缩。这个办法是李强自己想出来的，不过发现效果非常好。李强发现自己肌肉和筋络的配合越来越好了，这样也能够让自己在瞬间迸发出更大的巅峰力量。李强不禁暗自猜想，易筋经修炼的终极境界，是否就是全身上下所有肌肉、筋络、骨骼、脏腑、经脉和精神的完美统一？
“哈哈，我又在YY了。。。”李强不禁自嘲。毕竟，那是不知猴年马月的事情了。
李强目前修炼的篮球技术，则主要是外线得分的能力。李强毕竟知道自己内线虽强，却一受身高二受体能限制，投入产出比不高。而自己在外线，则主要需要加强在面对联防时候的进攻得分能力。针对自己强大的身体素质，李强主要选择的是中距离的急停后仰跳投和三分后仰。李强特别是希望自己的后仰三分能够成为最近两年自己的一个招牌大杀器。
两个多月的时间匆匆而过，转眼就要开学了。如今的李强在玉髓诀的刺激下相对于三个月前1米86的个子又长高了不少，已经拥有了1米92的海拔，而体重也随着身高的增加非常合理的增加到了95公斤。一个暑假下来，李强的英语进步飞快，三分后仰技能也日趋成熟。还有一个重要的变化，就是李强感到自己的骨骼更有生命力了，自己身体里面也好像充盈着这种生命的**，打起球来更有动力了。
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