凝气分为几个阶段，最开始便是引动天地灵气纳入自己的经脉中，按照功法运行二十七个周天，灵力如细丝便为入门，能够将灵力运行五十四周天，灵力如小溪变为小成，能够运行八十一周天且灵力如江川般那便是凝气的大乘。才有资格冲击筑基境。
当灵力在经脉中如江川般奔涌时，便要开始将那灵力引入丹田处储存，并利用灵气冲击所有的窍穴，打通全身经脉，强化肉体，并在灵气充盈丹田时方可开始凝丹，这便是筑基境。
筑基境也是脱离凡升仙功法中凡人境的最后一个关卡，当筑基成功后，就可进入凡升仙的下一境界飞升境。飞升境也是这功法中最为漫长的时期。
筑基后，呼吸吐纳法转为飞升境的第一个境界便是金丹期。
需要修炼者将丹田处的全部灵力压缩，从气态凝结为液态，再将液态灵力最终凝结成一枚金丹。这个过程极为漫长，有的修炼者被困在筑基期进行凝丹一辈子，最终也没凝结成功那枚金丹。
金丹一旦凝结成功，那人族修士的寿命便会延长五百年左右。
元婴期是飞升境最重要的一个阶段，这个阶段，修士需要将金丹移入自己的识海中，并将金丹炼化为自己的化身，也就是元婴，一旦元婴练成，修士相当于多了一条命，即使肉身消亡，元婴也可存活，并寻找机会重生。
化神期便是元婴成长的时期，元婴能够施展神通便是化神期大乘的表现。
洞虚期则是修士开始洞察虚空之境，参透世间规则，领悟并着重修炼法则的阶段。
大乘期是领悟法则后，开始修炼相关的能力，其实力已经可以媲美普通散仙，只是受到肉身桎梏，无法再进一步。
而当凡人想要飞升为仙便要跨过最难的一个境界，那便是渡劫境。
渡劫境顾名思义便是要渡劫，所谓劫又不单单指天劫，不同的修士会面临不同的劫难，但最终等待他们的便是天劫。根据每个人不同的体质和修炼的功法，面对的天劫也各不相同，最难的天劫便是八十一道雷劫。
在老道的记忆中，还没见过谁遭受过八十一道天劫。
经过老道的讲解，李唯一也明白了自己现在的位置，他那如江川般的灵力，应该是已经到了可以开始筑基的境界。
“师父，那我是可以开始筑基了吗？”
老道点了点头，“没错，你师父我当年陨落时已是元婴后期，现在你能看到的我这化身其实便是元婴所化，只不过我那时元婴也遭到了重创，无法寻找合适的肉体复活了，便只能在这附近游荡，还好上天眷顾，让我遇见你这么个好徒弟。”