楚立看着竹筒里煮的鱼汤，他对着镜头说道：
“走！我们吃饭前，先活动一下！”
说着，他来到洞外，找了个距离藤蔓草木近一点的地方，这里空气能好一点。
“易筋经！”
楚立大喝一声！
然后，拉开架势，施展起来！
此时，远处辽阔的海洋，波涛汹涌！红日当头！
无人机远远的拍摄下，一个矫健的男子站在山石之间，一套动作施展起来如行云流水一般！极具观赏性！
摘星换斗势！
倒拽九牛势！
九鬼拔马刀势！
楚立脚跟伴随呼吸，起伏不定，真正让人看了之后，就能感受到什么叫做力从呼吸起的意思！
他的神情时而恬淡洒脱，时而不怒自威！
身体活动的幅度也是越来越大！
无数观众看完后都是眼前一亮！
直播间里大家纷纷留言道：
“我靠！好帅的姿势啊！好久没跟立哥一起早上锻炼身体了！”
“为什么立哥做出来的易筋经动作看起来和其他人做的有点不一样，我都不知道该学哪个了。”
“因为那是简化版的！立哥之前就提过，易筋经有许多动作没练过的人，做不出来的！”
“好俊的功夫！没有三年脑血栓，练不出这么漂亮的动作！【狗头】”
楚立打完最后一式，收功的时候，身子直接站在一块石头上向下弯曲，身子和腿几乎合成一条直线了！
易筋经并不是简单的做动作，还有冥想和呼吸。搭配动作，不仅能够有效舒缓肌肉，调节身体。更是一种训练身体和心灵达到和谐统一的训练方式！
不过，这些玄玄乎乎的境界，都不是短时间能达到的。
楚立很实在，就是拿易筋经当热身操练！
只要能有效消除肌肉疲劳，在他眼里盲人按摩跟易筋经区别不大。之所以选择易筋经，是因为岛上没开按摩馆。
短短几十分钟的练习，楚立的神态气色，肉眼可见的好起来了！
脸上红扑扑的，满是细密的汗珠。
被升起来的太阳一照，晶莹闪烁！
配上他此时恬淡的神色，还真有点宝相庄严的禁欲系风采！
直播间一片鬼哭狼嚎，纷纷发弹幕：