- **目标**：学会感受周围环境中石头与泥土的细微变化，建立初步的联系。
- **方法**：
- 每日清晨，于山林间寻一处静谧之地，闭目凝神，排除杂念。
- 慢慢将意识扩散至四周，感受大地的脉动，注意倾听风声、草动等自然声响。
- 当感受到脚下土地的温度、湿度以及周围空气中尘埃的流动时，尝试用意念去引导这些微小的变化。
- **练习要点**：
- 保持呼吸均匀，心平气和。
- 专注于内心的感受，不要被外界干扰所影响。
- **效果**：经过一段时间的修炼后，你将能够清晰地感知到周围环境中每一块石头的位置、大小甚至质地；同时也能察觉到土壤中水分的含量及其分布情况。
### 二、元素共鸣
- **目标**：加深与石头和泥土之间的联系，达到心灵相通的境界。
- **方法**：
- 在感知基础上，尝试向选定的目标发送友好的信息或意愿。比如想象自己正轻轻抚摸着某块特定的石头表面，或者让一束温暖的光芒穿透土壤直达其内部。
- 通过这种方式逐渐建立起一种默契关系，使得对方愿意响应你的召唤而动。
- **练习要点**：
- 保持真诚的态度对待每一个生命体（即使是非人类），尊重它们的存在价值。