教练站在场边，表情严肃，眼神紧盯着场上的每一个动作。他并未放松对苏盘的要求，仍旧在场边指挥，给每个队员指点着位置和战术。尽管表面上看起来冷静，苏盘知道，在教练心里，他也同样承受着巨大的压力。
“你能做得到。”他默默对自己说，试图让内心的紧张感稍微减轻一些。随着对方球队的进攻开始，苏盘将注意力迅速集中到球场上，自己在场上的位置，队友们的跑动，甚至是对手的一举一动。
他的眼神越来越锐利，身体也开始跟着比赛的节奏渐渐融入。每一次呼吸都让他更加清醒，每一次跑动都让他变得更加敏捷。尽管心中依然有着一丝不安，但这种不安已经渐渐被比赛的节奏所吞噬。他知道，自己的每一个动作，不仅仅代表着个人的成败，更代表着团队的荣誉。
对方的一名球员突破了防线，朝着篮框冲去，苏盘立刻作出反应，迅速横移过去，准备防守。就在对方即将跳起的瞬间，苏盘毫不犹豫地伸出手，试图封堵投篮。那一刻，空气仿佛凝固了，所有的注意力都集中在了他的身上。时间在那一刹那仿佛拉长了。
篮球与苏盘的手指擦肩而过，最终飞出了边界。
“防得漂亮！”场外的队友们爆发出一阵喝彩，几乎所有人都为苏盘的防守鼓掌。虽然他没有成功封盖，但那一瞬间的果断和防守动作，确实给对方施加了巨大的压力。
苏盘站在场上，心跳有些剧烈，但他的表情依然镇定。他的眼神不再焦虑，而是变得更加专注和冷静。那些外界的喧嚣和压力，仿佛被一层看不见的屏障隔离开了，他只专注于自己所能控制的每一个瞬间。
“好球，继续保持。”教练在场边喊道，虽然语气严肃，但眼中闪烁的光芒和那一丝微妙的赞许，苏盘清楚地捕捉到了。
这一刻，苏盘不再想着如何放松，如何摆脱压力，而是完全投入到比赛中去。他知道，所有的心理准备和思考都需要在比赛中付诸实践，而现在，最重要的就是专注于眼前的每一个动作。