30分钟1800秒，平均每两秒左右交替一次，也就是说，半个小时内交替了900次。原地正步踢腿训练结束。
老狂迅速下达命令：“全体，稍息，立正！老白，接下来，你带着他们往跑道的另外一个方向正步走，踢着出去训练。老规矩，先齐步，再正步，正步距离108米。”
老白答复一声“了解”，然后迅速出列，面向全体队员准备下达命令。
就在这时，老狂突然喊道：“小珂珂，出列！跑步走！一直跑到中央，等着我。”
我位于队列的最右端，听到命令后，立刻迈出步伐，向前跑步走——双臂自然摆动，身体微微前倾，标准的军体动作。
跑到400米跑道最中间道的中央，四步式立定，站如松，等待着老狂的到来。
不知何时，老狂突然出现在我眼前，他严肃地问道：“知道为何单独叫你出列吗？”我继续保持挺立的姿势，目光坚定，心无旁骛地回答道：“报告，不知道！”
老狂微微一笑，说：“不知道就对啦！到时候咱们全队正步走，我和你要并排站在队伍最前列，然后你来排队旗，所以咱们俩得单独训练，明白吗？”
我愣了一下，看向对面的跑道，老白他们正忙着训练，于是不再假装严肃，调侃道：“为啥我呀？不该你抬嘛，你队长啊，得负起这个责任，是不是？你这样不是欺负弱小女子嘛！”
老狂一脸无奈的样子，虽然看得出来他很想笑，但还是强装镇定地说：“但你是副队啊！首先，有个词叫做‘三八旗手’，‘三八’代表女神，所以，我们星河护卫队队旗这个伟大的责任，就得你来抬啊，你是女神！第二，男左女右原则，到时候检阅，你是站在右边，抬旗过去的时候，你是正对检阅方，这样才更好看清楚我们的队旗啊！”
我一听，觉得好像有点道理，于是又问：“那到时候这个整体命令是你下达还是老白下达？”
老狂回答说：“你想听谁？这几天训练都是我下达，那是因为我是队长。但是从今天起，老白单独训练他们几个，也跟他们一起在队列中边喊边训练。而且，论整体声音上，他更专业。所以到时候来现场，肯定是他，我们全体都听他号令。”