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第190章 疲惫的王青妍(2 / 2)

就在这时,林晓雨跟着走了进来。她一眼就看到了王青妍,立刻向她打了声招呼:“早上好啊,青妍姐。”王青妍微微一愣,随后也微笑着回应道:“早,等会儿我带着你做瑜伽啊。”

说完,王青妍端起水杯喝了一口水,然后转身走到一旁的瑜伽垫上坐下来,准备开始今天的课程。她深呼吸了几口,试图让自己的心情平静下来。虽然内心对王子铭仍有些不满,但王青妍知道,现在最重要的是调整好自己的状态,毕竟她等会就要去做瑜伽了,尽量保持一个好的心情。

林晓雨跟王子铭说道:“那我跟王青妍走了啊,不用担心我俩。”她的话音里充满了自信,显然她对自己的身体状况很有信心。林晓雨知道,虽然自己不是健身老手,但在王青妍这样的专业人士指导下,一定能顺利完成今天的课程。

林晓雨和王青妍一起走到瑜伽垫前,准备开始练习。她们先做了一些简单的热身动作,活动一下身体关节。王青妍耐心地指导着林晓雨,纠正她的姿势和呼吸方法。随着时间的推移,两人逐渐进入了状态。

林晓雨发现自己越来越投入到瑜伽的世界中,她感受到了身体的舒展和放松,同时也体验到了内心的宁静和平静。她感激地看了一眼王青妍,心想如果没有她的指导,自己可能无法如此深入地理解瑜伽的魅力。

王子铭看着两个女生的背影,心中涌起一股温暖。他意识到,无论是工作还是生活,都需要找到一种平衡。而这种平衡不仅仅是物质上的,更是精神上的。他决定以后要多关注朋友的需求,让他们感受到更多的关爱和支持。

就这样,在王青妍的指导下,林晓雨度过了一个充实而愉快的上午。当她们结束练习时,林晓雨感到身心都得到了极大的放松和滋养。她感激地对王青妍说:“谢谢你,王青妍。这次的瑜伽课让我受益匪浅。”

王青妍微笑着回答道:“不用客气,看到你有所收获,我也很高兴。如果你愿意,我们可以经常一起练习瑜伽,共同追求健康和美丽。”

王子铭点点头,他也要开始今天的锻炼了。由于背部的伤好的差不多了,他也能进行原本制定好的训练了。自从那次意外受伤后,王子铭一直都在做恢复性训练,不敢过于激烈。但现在,他终于可以按照原计划进行高强度的训练了。他心中不禁有些激动,同时也感到一种解脱——能够重新投入正常的训练,对他来说是一种精神上的鼓舞。

王子铭先是在跑步机上进行了十分钟的热身,随后转向自由重量区。那里有哑铃、杠铃等各种器械,王子铭挑选了一些适合自己的器材,开始了一系列的力量训练。

王子铭接着做了几组卧推,然后是深蹲,每完成一组动作,都能感受到肌肉的紧绷与力量的增长。汗水逐渐浸湿了他的运动衫,但他毫不在意,只专注于每一次的动作。

随着训练的深入,王子铭渐渐进入了一种忘我的状态。

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