李赤水看着战士们的汗水滴落在地上，满意地点了点头。突然，他看到了小王动作有些变形，立刻走过去拍了拍他的肩膀。
“注意姿势，小王，腰要挺直。”李赤水严肃地说。
小王喘着气，努力调整自己的姿势，抬头看了看教官，“是，教官！”
李赤水点点头，继续巡视着其他战士。正当他准备走向另一名战士时，小李突然大喊一声，“教官，我好像扭到腰了！”
李赤水立刻走过去，蹲下检查小李的状况。“你还能动吗？严重吗？”
小李皱着眉头，试着站起来，但疼得脸都扭曲了。“不太严重，但有点疼。”
“先别勉强自己，休息一下。”李赤水挥手示意医疗人员过来。医疗人员立刻赶到，扶着小李到一旁进行检查。
小王喘着粗气，听到教官的鼓励，咬紧牙关，加快了步伐。
跑完五公里，战士们没有一丝松懈，立即投入到俯卧撑的训练中。李赤水一边监督，一边指导每个人的动作，确保他们的姿势正确，以达到最好的训练效果。
"小王，记住，身体要一直保持平直，别让臀部翘起来！"李赤水严肃地说道，目光紧盯着小王的每一个动作。
"是，教官！"小王咬着牙回答，努力调整自己的姿势。
"很好，继续保持！"李赤水点点头，转身走向另一个正在训练的战士。
"刘洋，你的手肘要更靠近身体，这样才不会受伤。"李赤水用坚定的语气说道。
"明白了，教官！"刘洋答道，迅速调整姿势。
训练场上，战士们的呼吸声、汗水滴落在地的声音，以及李赤水的指令声交织在一起，形成了一幅紧张而又充满活力的画面。
“小张，你怎么慢了？加油点！”李赤水皱眉看着小张。
“对不起，教官，我有点累了。”小张喘着粗气，努力支撑自己的身体。
“累了也要坚持下去！战场上敌人不会给你休息的机会！”李赤水严厉地说道。
“是，教官！”小张咬紧牙关，继续坚持。
这时，李赤水注意到一名新兵动作有些僵硬，于是走过去，蹲下身子仔细观察。
“你叫什么名字？”李赤水问道。
“报告教官，我叫王林！”新兵紧张地回答。
“王林，你第一次做俯卧撑吧？”李赤水笑了笑，稍微放松了语气。
“是的，教官。”王林点点头，脸上露出一丝尴尬的神色。
“别担心，每个人都是从零开始的。看着我的动作，试着模仿。”李赤水说完，亲自做了一个标准的俯卧撑示范。
王林目不转睛地看着李赤水的动作，然后努力模仿。