在本我修炼中，修士常以诸多手段淬炼其自身。其中最为常见的手段就是灵力，倒不是说只有灵力可以炼体，实际上很多其他物品也有炼体的妙用，但灵力是最普遍且最稳定的修炼方法。
……
我没有灵魂修炼的灵力，所以只讲炼体。
炼体，分为内外两种。实际上炼体修士都是内外双修。——内脏、经脉、灵海都在肉体中，怎么可能不去锤炼打磨？只专注筋骨、肌肤、皮肉，很容易成为皮厚心儿烂的瓜果。
为了防止炼体修士外强中干，一般都是内外同时修炼。
以上便是达生向顾玉成等人讲解本我修炼的全部。
顾玉成等人作为优秀的学生并未插言。连蒋雍寿也没有。
不过他是第一个发言的，蒋雍寿以手托着下巴，啧啧称奇“说实话，他我修士都