"你们必须通过不断的训练，来提高自己的体能，这是强身法门的基础。只有拥有强壮的体魄，才能更好地发挥出体术的威力。"夏九黎一边讲解，一边亲自示范，向青年们展示每个动作的细节和技巧。
青年们在夏九黎的指导下，开始了艰苦的训练。他们每天早起晚睡，全力以赴地投入到训练中。他们的汗水湿透了衣衫，他们的身体承受着巨大的压力，但他们从未放弃过。
在训练的过程中，他们的身体逐渐变得更加强壮，他们的肌肉线条越发明显，他们的耐力和力量也得到了极大的提升。
随着时间的推移，部落的青年们逐渐掌握了强身法门的入门法。夏九黎也欣慰的点了点头，这套法门对于人族来说作用非凡，可以说是为人族量身定做的法门。
部落的青年们经过三四日的刻苦训练，夏九黎看着时间差不多了，决定为众人来一次简单的考核，打算看一下大家的成果，这一天，部落的广场上气氛紧张而兴奋，青年们都十分迫切地想要展示自己所学到的进度。
夏九黎静静地站在广场的中央，他的目光缓缓地扫过每一个青年的脸庞。这些年轻人的眼神中闪烁着不同的情感，有的充满了坚定和自信，有的则流露出一丝紧张和不安，还有的则透露出深深的期待。
夏九黎的声音平静而有力，仿佛在每个人的耳边响起：“今天，将是你们的考核之日。你们将展示这三天来所学的成果，不仅是对我，更是对你们自己的一个交代。虽然只有短短三天时间，但对于我来说，对于你们来说，都是一个合适的考验时机。我会仔细考校你们在修炼中的不足之处。”
随着他的话音落下，整个广场上弥漫着一种严肃而紧张的氛围。青年们纷纷挺直身躯，准备迎接即将到来的挑战。
考核的第一项便是呼吸法的测试。夏九黎让青年们围成一个紧密的圆圈，然后他要求他们闭上眼睛，集中精神，调整呼吸，努力达到他所教授的那种平稳而深长的状态。
他在圈外慢慢地走着，一边观察每个青年的呼吸节奏，一边给予他们细致的指导：“记住，呼吸是修炼的基础，它能够帮助你们的身心达到和谐统一的状态。如果你们的呼吸法修炼得不正确，时间一长，可能会给你们的身体带来无法逆转的影响。所以要用心去感受，用意念去引导气息，让它们在体内流动起来。”
只见这些青年们紧闭着双眼，仿佛将外界的一切都隔绝开来，全身心地投入到自身的呼吸之中。他们努力地放松自己的身体，将脑海中的杂念逐一摒弃掉，并按照夏九黎的指示去调整自己的呼吸节奏。刚开始时，一些人似乎感到有些吃力，但随着时间的推移，他们逐渐适应并找到了感觉。
接下来便是第二项考核——体术。夏九黎让青年们逐个展示出他们所学到的体术动作。他要求他们的动作必须精准无误，力度要恰到好处，速度也要保持匀速。青年们依次上前展示，有的人动作熟练，犹如行云流水般自然；而有的人则略显生疏，需要更多的练习来提升。对于每个青年的表现，夏九黎都会认真观察，然后给出评价与建议。
当轮到阿力展示时，他的动作非常标准，力度和速度也把握得相当出色。夏九黎满意地点头称赞道：“阿力，你的体术动作堪称完美，力度和速度都掌握得恰到好处。不过，你还需注意动作间的衔接，使其更加流畅。这样才能更好地发挥出体术的作用。”