原来求生者的三维属性除了食用类似‘浑天果’这种特殊的果子之外，还可以通过与凶兽战斗或是日常训练来提升属性点。
就像玩游戏通过打怪获得经验升级一样，求生者通过战斗和锻炼也会提高身体素质，当经验积满时就会获得一个属性点。
战斗时的三维属性加点相当均匀，因为战斗时求生者同时运用到攻击、体质和移速。
而通过锻炼获得的属性点，则表现为求生者锻炼的是哪一方面。
就像在海岛副本，寒潮或者疫病的那段时间，无法外出的任霖鹤只好待在安全屋中做各种体能训练。
再加上百国之战时，夏国积分榜排名第一名系统奖励的5点体质加成，让任霖鹤的体质来到了26点。
而沈楠因为从小身体就不好的原因，还是进了国运求生后得到机缘才加强了体质，所以任霖鹤就没有要求沈楠也跟着大家一起锻炼或是与凶兽战斗来提升自身实力。
听完任霖鹤的解说，沈楠恍然大悟，顿感惭愧，自己似乎过于依赖运气和特殊机遇，而忽视了通过努力和训练来提升自己的实力。
沈楠眼神坚定地道：“任叔叔，那我从今天，不，从明天起也开始锻炼，努力提升自己的实力！”
此时此刻的沈楠非常想要通过自己的努力来提升实力。
但今天太撑了，明天一定！
任霖鹤沉默了两秒，“现在食用变异肉就可以增加三维属性，你可以不用那么辛苦的。”
想要通过锻炼增加三维属性，不是像沈楠想的那么简单，以为跑个半小时或者一小时就能行的。
它需要经过一次次地锻炼，使身体一次又一次达到自身的临界点，突破自身实力才能得到属性点的加成。
以沈楠天道宠儿的好运在，只需要在能力范围内、特殊时期时给夏国的求生者‘提供’一些资源，剩下的所有事都由他们来完成就可以了，沈楠只需要当好他的‘国宝’，苟住就行。
就算“莫海星”的三维属性需要达到20点，他也会想办法在之后的任务副本中给沈楠提升实力。
任霖鹤并不赞同沈楠以锻炼的方式来增加三维属性点，除了担心他的身体受不住之外，便是不想沈楠遭这份罪。
但是看到沈楠如此主动，任霖鹤不想打压他的积极性，便道：“可以，那明天跟着我一起锻炼？”
沈楠信誓旦旦的点头道：“好。”
见沈楠这么自信，任霖鹤忍不住道：“这么自信？等明天训练时，可不要刚开始就喊不行了。”
沈楠不满：“才不会。”
男人怎么能喊不行！
他现在的体质足足11点，已经超过了普通健康成年人的体质了，怎么可能还会喊不行。
任叔叔就知道欺负他！