众人怀着期待的心情，很快就吃完了早餐，再宋云的陪同下，来到了避难所的院落内。
此时其他避难所成员，也都吃完了早饭，自发的组织起来练习八部金刚功。
“各位，我们家传的锻炼方法叫十段锦，效果应该和八部金刚功差不多，我打一遍给大家看看！”王飞红说完之后，便摆好了架势。
两腿打桩，深吸一口气，身体逐渐以奇异方式运动，动作算不上多古怪，但有很多地方和八部金刚功也有些许相似的地方。
一套动作打下来行云流水，看起来非常熟练，但很快速度便慢了下来，应该和八部金刚功一样，非常的消耗体力，很快，王飞红便停止了动作。
“各位，我先打到着，顾名思义，十段锦，分为十个部分，目前我也只能打到第三个部分。”王飞红气喘吁吁的向大家解释道：“原世界很轻松就可以打完整套十段锦，但不知道为何，来到迷雾世界后，练习起来非常消耗体力。”
宋云点了点头：“八部金刚功也一样，应该是迷雾世界比较特殊的原因。”
随后又问道：“你现在锻炼完了之后，能增加多少气血之力？”
“每次差不多3-5点，这个说不好，不是很固定！”王飞红如实的说道。
高大壮上前一步：“啊，我怎么感觉没有八部金刚功效果好呢，我每天锻炼都能增加5-6点气血之力。”
王飞红尴尬一笑：“八部金刚功毕竟是道家不传之秘，我们家算是野路子，效果差一些也属于正常。”